别让生活压力压垮了性

　　有多少人会因为压力太大而放弃性生活?据2005年中国性生活调查报告显示，和大城市居民相比，中小城市的居民性生活质量最高。为什么会这样?难道真的会有因为压力大而放弃性生活的情况?

　　对此，中山医科大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨解释说，与大城市相比，中小城市的居民在工作、生活上的压力明显小一些。 这种情况也出现在日本经济发展时期，由于工作压力大，许多夫妻都选择了“无性婚姻”。但张滨认为，和谐的性爱应该是压力的“释放站”，规律的性生活可以帮助人们减轻压力，缓解焦躁情绪。

　　研究发现，性高潮时，人体肾上腺素分泌会增加，肌肉收紧、放松，然后全身松弛下来，使焦躁、压力等不良情绪大为减轻，让免疫系统能发挥最好的功效。目前有很多中年夫妻熏随着精力的下降和工作、生活的繁忙，让压力“压跨”了性。

　　其实，中年夫妻应该了解，工作的繁忙和劳累是外因熏保持和谐性生活的关键是怎样合理安排时间，怎样改变表达感情的方式，多考虑一下性爱的体力和姿势。如果实在太累，不妨先好好睡一会儿，等体力恢复后，再进行性生活。而且，中年人的身体发生了不可阻挡的变化，大都体型偏胖熏腿脚不会像年轻人那样灵便，关节变得僵硬，动作也随之变得笨拙和迟缓，所以要注意利用一些现成的器具，如床头、椅背、沙发扶手等，减轻体力的消耗，让性生活更舒适。

　　感情交流是性和谐的重要内容，它的作用并不亚于抚摸和拥抱。中年人在性爱之前多些交谈时间，用言语来表达体贴之意，利用这段时间进行充分的爱抚，自然是为美好的性生活打下坚实的基础。

　　除此之外，面对压力，夫妻还要注意对性能力进行维护和保养，可以在日常生活中适当做些能提高性能力的运动，如游泳、提肛等。还可以适当吃些能够增强性能力的食物熏如海产品等。

（实习编辑：李丽欣）

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