失眠恐惧症是一种由自我心理暗示产生的长期失眠的病症,往往出现于高压人群,属于心理疾病。产生的最初原因往往是偶尔的失眠,然后心里对失眠产生了阴影,并在睡前进行自我暗示,增强对失眠的恐惧,产生焦急烦躁等心态,导致更加无法入睡或睡眠质量极差,心中恐惧进一步加深,继而进入恶性的循环。那么失眠恐惧症是什么病因?
1、偶尔失眠:引起失眠恐惧症的原因一般是偶尔的一次失眠,导致第二天工作或学习没有精力,第二天睡觉时想到明天还有很多事情要做,心里催促自己早点睡着,产生焦急和不安,睡眠质量明显下降,从此产生阴影,睡眠质量和时间一日不如一日,慢慢开始对睡眠产生恐惧,在睡觉前进入恐惧焦急烦躁的恶性循环。
2、正常人失眠引起:一种是实际睡眠和正常人一样,但是总认为自己睡得不够,睡得不好,产生苦恼。这是一种害怕或恐惧失眠的精神病症状。这种类型在中老年期多发。
3、患有其他病:这种是在真正的失眠后出现恐惧,加重失眠。这种情形往往在患抑郁症、妄想症的情况下发生,其特点是完全不能入睡,睡也睡不实,经常醒来,夜晚醒后再也睡不着。
4、心理原因:失眠实际上是一种很常见的现象,多数人失眠只是暂时现象,但是如果因此而对失眠产生恐惧,产生失眠恐惧症,要比失眠还可怕。失眠恐惧症患者有些并没有真正的失眠,但是潜意识里他们会认为自己失眠了,没有睡好,呈现一种假性失眠。
5、神经功能不协调:这是植物神经功能紊乱造成的情况,在治疗上不要轻易使用西方药物治疗,依赖性比较大,用中药睡眠枕来调理即可。建议你平时注意合理安排饮食起居,把枕头换成有助眠作用的体魄金睡眠枕来调理,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情,体魄金睡眠枕可以安神,宁神,帮助睡眠,提高睡眠质量,有多项专利认证,而且没有副作用。
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