2010中国网民心理健康大调查

2010中国网民心理状况调查报告

由39健康网独家发起的2010年2010中国网民心理健康状况大调查活动于近日结束了。活动在短短二十多天的时间里,收到了众多网友的关注,网友对于其关注程度远远超出了预期。在这二十多天中,我们收到了来自各个年龄层,各职业网友的调查问卷407362份。所得数据真实可靠,能够比较真实的反应当代中国网民的一些具有代表性的心理为。39健康网将根据此次调查所得数据,通过客观、科学、严谨、专业的调查手段、分析方法,提出具有调查的权威性和专业性的调查报告……[详情][完整报告下载]

2010中国网民心理健康状况调查报告正文

压力无可避免、九成网民表示有压力
在参与本次调查的中国网民中,觉得压力很大的总投票数的28.71%, 觉得压力比较大和有一些压力的分别占投票人数的30.02%和50%。而仅仅只有7.97%的人觉得自己没有压力,这远远不到参与调查人数的一成,九成网民都或多或少的面临着压力...详细>>
最让网民烦恼的是发展前途与经济生活问题
工作学业、发展前途问题以占投票总数30.93%的比率居于该调查选项的第一位,而经济生活方面的困扰则以21.51%紧随其后。位于第三第四的选项是家庭方面的问题与个人身体健康状况,它们占投票的总数分别为12.65%于12.44%,相当...详细>>
八成网民幸福感缺失
自己觉得很满意的中国网民仅占总投票人数的18.37%,而在剩下81.63%的不觉得自己生活状态幸福满意的中国网民中,觉得自己生活很一般,对生活没有什么感觉的人比占到了44.62%。,而觉得生活不够幸福,对生活有些不满的网民占投票总数的 29.93%,觉得自己生活很不辛,对生活十分不满的网民...详细>>
过六成网民容易有辞职、退学冲动
参与此次调查的中国网民中,23.67%的网民表示,自己会经常出现这样的冲动;41.43%的网民表示,自己偶尔会出现这样的冲动。而很少会有这样冲动和没有过这样冲动的网民分别为16.26%和18.61%。通过追踪投票给自己经常会出现诸如辞职、退学或消失一段时间的网民我们发现,在这一个选项的人群构成中,...详细>>
仅5.20%网民会找心理医生咨询
有32.79%的网民会通过找要好的朋友倾诉来宣泄自己的压力,而21.75%的网民选择了到外面走走散散心来宣泄自己的压力。选择自己生闷气的网民的比例为16.39%、选择通过唱K、泡吧、游戏等娱乐...详细>>
近9成网民找不到身边心理健康机构存在
72.50%的网民表示,自己的身边没有这样的机构或者有相关的课程。而13.35%网民表示,自己不知道自己的身边是否有这样的机构或课程,而只有14.05%网民表示,自己身边有这样的组织或者机构...详细>>
97.33%网民认为社会心理健康教育缺失
仅有2.67%的网民认为,社会在心理做得好,21.59%网民认为,社会在这一方面做得很一般;而认为社会在心理健康教育方面做得很差的网民,占投票人数的49.27%,另有26.37%的网民认为,在对社会心理健康方面没有什么直观的印象...详细>>
15604名网民表示很可能重蹈惨案覆辙
62.80%的网民表示,他们的这种做法太极端,自己完全无法理解;而23.05%网民对肇事者表示同情,认为他们也是迫于无奈。有3.86%的网民表示,很难说,说不定自己也会这么做。10.22%的网民把票投给了没有什么想法。...详细>>

参与2010中国网民心理健康状况大调查的获奖网友名单

2010年中国网民心理健康状况大调查活动已经在今日结束了,39健康网感谢全国各地热心网友的热情参与,为了感谢各地网民对这次活动的支持,现公布参与本次活动的幸运获奖网友,名单如下(手机号隐去后四位):

一等奖

  • 张征 广西 1375538xxxx

二等奖

  • 张帆 湖北 1582673xxxx
  • 罗文杰 黑龙江 1392420xxxx
  • 黄徐静 上海 1372197xxxx

三等奖

  • 赵兴华 北京 1581090xxxx
  • 伍利君 四川 1356898xxxx
  • 陈雨 江苏 1367513xxxx
  • 希吉尔 内蒙古 1360477xxxx
  • 聂新星 湖北 1304273xxxx
  • 姚文英 重庆 1592260xxxx
  • 郑攀 浙江 1515791xxxx
  • 杨宏利 北京 1571072xxxx
  • 王晓雪 湖北 1321727xxxx
  • 刘建鹏 上海 1365162xxxx
  • 刘森 河南 1364383xxx
  • 谢晓川 四川 1388233xxxx
  • 谢译莹 广东 1592049xxxx
  • 李英岳 广东 1358050xxxx
  • 吴垠 天津 1382177xxxx
  • 王瑞英 海南 1397628xxxx
  • 蔺栋鹏 河南 1341983xxxx
  • 毛双群 浙江 1599002xxxx
  • 史宇 北京 1338119xxxx
  • 肖清玲 广东 1591416xxxx
  • 李锦友 湖南 1357443xxxx
  • 谈玮健 广东 1353551xxxx
  • 江霄 广东 1371493xxxx
  • 陈先尧 山东 1585312xxxx
  • 李美娟 江苏 1306258xxxx
  • 李良贵 湖南 1390845xxxx
  • 何龙 重庆 1375288xxxx
  • 吕艳晓 河南 0371-6431xxxx
  • 王春 辽宁 1369412xxxx
  • 李超 陕西 1377252xxxx

名医在线活动:搜集网民心理健康问题

为了配合这一次2010年中国网民心理健康状态大调查,39健康网特别开展了第45期名医在线活动。

活动简介

39健康网第45期名医在线活动,本期活动本题是压力缓解与合理宣泄,并特意邀请了著名心理专家 为各位网友解答各种各样的心理健康问题。本期邀请的专家是暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)精神心理科主任潘集阳教授,中华医学会精神科分会精神药理学组成员;中华医学会精神科分会焦虑障碍学组成员。

我要提问说

现代人最易遭遇哪些心理疾病?

抑郁

导致抑郁症的因素很多,包括遗传、生物化学、性格、节食减肥、缺乏运动、日照不足等。主要表现是情绪持久低落、对日常生活娱乐等的兴趣显著减退、悲观、自我评价降低、精神不振,对工作和学习缺乏信心等。有些还会出现躯体表现,如不明原因的头痛、身体疼痛、头晕、耳鸣,腹泻、便秘等。

专家点评

严重的抑郁发作患者常伴有消极自杀的观念或行为。抑郁病程最短的几天,最长的超过10年。抑郁症一般情况下预后较好,但易反复发作。有上述症状的人,平时要注意安排好行为活动,逐步建立有信心的活动程序。多参加休闲娱乐活动,多做运动,避免超负荷工作以及配合松弛训练等方法,其疗效优于药物治疗。

我有话要说

焦虑症

导致焦虑的原因目前还没有定论,焦虑症患者多是性格较为胆小、自卑、多疑、做事瞻前顾后、犹豫不决、适应新事物或环境的能力较差的人。临床上主要有急性焦虑和慢性焦虑两种。急性主要表现为呼吸困难、胸闷、胸痛、发抖、出汗等;慢性主要表现为坐卧不宁、缺乏安全感、无缘无故害怕、心烦意乱等。

专家点评

患者虽然意识到所焦虑的事物在现实中不可能存在,但是仍不能控制自己的恐惧意识。焦虑症的预后在很大程度上与患者的个体素质有关,如果处理得当,多数患者在半年之内好转。平时要注意消除疑虑、正确安排工作学习生活,经常给自己一些鼓励,多参加社团活动,结交朋友等。

我有话要说

强迫症

强迫症的诱发因素很多,包括工作和生活环境的变换,要求过分严格、处境困难、担心意外、家庭不和等。使患者谨小慎微、忧心忡忡,引发强迫症。强迫症临床表现为强迫观念和强迫动作两大类。如强迫性怀疑、反复锁门、强迫性思考、强迫计数等。

专家点评

强迫症并不可怕,关键时要勇于理智面对,凡事顺其自然,一旦遇到问题,把心理的紧张恐惧对朋友家人说出来,求得精神解脱,不要压抑在内心。尽可能把时间安排得紧凑些,或者向专业医生咨询。

我有话要说

主办方

39健康网

45期心理名医在线精彩语录

精神压力大会导致不孕吗?
你好,精神压力大是怀孕的一个不良影响因素,但目前尚无研究证据证实精神压力……[详细]
我老公因为工作压力大,想离婚?
用离婚来解决问题是个错误,美国的婚姻学家认为,如果每次遇到问题总想离婚 ……[详细]
作为教师我的工作压力很大?
这是个适应问题,如果出现明显情绪障碍或者行为问题的话,就达到在医学上认为……[详细]
最求完美,压力很大,有洁癖?
你好,从你提供的病情描述来看,你可能存在情绪低落、焦虑,有一些强迫观念……[详细]
心理压力过大 月经推迟?
你好,根据你所提供的资料,考虑你目前存在抑郁情绪,应及时调节疏导,切不可忌病讳医……[详细]
工作家庭压力大 头晕耳鸣怎么半?
第一建议到五官科查明耳鸣的原因,第二如果五官科没检查出问题,建议到精神心理科就诊……[详细]
工作压力过大 总是做梦怎么办?
你好,做梦是一种正常的生理现象,偶然做噩梦也属正常。但如果做噩梦频率高,梦境激烈,尤其是从睡梦中惊醒,则很可能存在异常……[详细]
x心理压力过大 有自杀倾向?
你好,根据你的描述,可能为抑郁症或双相障碍抑郁发作。生命珍贵,建议尽快到各大医院精神心理科就诊……[详细]
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九个方法让你减压

法则一:充分利用互联网
互联网不仅仅能聊天发E-mail,它还应该成为你的最好帮手。如果你对求职心有疑惑,.com将教会你如何做好简历,怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业,.net将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之,互联网上的内容应有尽有,花一点时间掌握它,并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站,你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。
法则四:克服畏惧情绪
开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如,主动和刚认识的朋友打招呼,独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事,能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。
法则七:正确评价自己的优缺点
将你的优点和缺点列出一张表,并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。
法则二:让生活充满秩序
有秩序的生活会使你每天头脑清醒,心情舒畅。每天下班前整理好办公桌,定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。另外,千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨,一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。
法则五:保持平和的心境
不要感到倍受压力,是保持良好心境的关键。你应该每天至少从事一种体育活动,时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方,每天去那里呆上一刻钟,在这段时间里,只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
法则八:不要盲目相信他人
不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点,你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。
法则三:保持充沛的活力
如果你是一名脑力劳动者,使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量,大部分时候我们的疲劳并不是因为工作,而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣,微笑着去接每一个电话,在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了 ”,每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。
法则六:适应不可避免的事实
英语里有句谚语,叫“不要为打翻的牛奶而哭泣”。生活中,谁都会遇到令人不愉快的事,与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活,还不如让自己对这些事情坦然接受,并加以适应。后悔是无济于事的,我们已经失去了很多,只要不再失去教训就行。
法则九:坚持自己的价值观
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想现在的现实与此是否相去甚远,是否需要改变?

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