从书中看到一句话:“让批评我的雨水从身上流下去,而不是滴在我的脖子里。”感慨颇深。
记得有一次,为了工作之事,我被上司批得“体无完肤”,但事实并非我的错,气得我眼泪在眼眶里直打转儿,觉得自己比窦娥还冤。后来,我越想越气,心中堵得慌,便对好友说起这事,直到说完还气愤不已。
好友笑了:“你真是在拿别人的错误惩罚自己,何苦?不要把这件事记在心上,况且还不是你的错,要学会‘宰相肚里能撑船’,把心放大些,把那些令人烦恼的事挤到角落里,多放一些有意义的事。尤其是对不公正的批评、指责更不要耿耿于怀,如若对不公正的批评、冤枉较真、争辩,其结果是害己不利人,伤己也伤人。”
有一则故事说的是:一名老德国工人跟其他工友为战争问题发生争执,结果他被工友们推到了河里。当他爬上岸时,浑身都是泥和水。老板问他要怎样惩罚把他推到河里的人,他说:“我只一笑置之。”
其实。在现实生活中,每个人都会或多或少地遇到不公正的批评、冤屈,甚至被攻讦。虽然我们不能阻止别人做任何不公正的事,说不公正的话,但我们都可以做一件重要的事,那就是不被干扰,“一笑置之”。
如果遇到别人对自己有怨言、议论、诋毁和诽谤时,也不可以想方设法取悦他,因为愈想讨好别人,以避免别人的批评反而愈会适得其反。只有收起自己的“伞”,让不公正批评的雨水从身上彻底流走,而不要让雨水滴进脖子里。
美国第16任总统林肯写下的关于如何处理对他批评的意见,也许会对我们有所启迪:“只要我不对任何攻讦做出反应,这件事就只有到此为止。我尽力而为,我将继续如此直到生命结束。到最后,结果证明我是对的,所有的责难都不具任何意义:反之,结果证明我错了,那么就是有10位天使为我作证,也不会起丝毫作用了。”
(实习编辑:张丽娟)
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擅长领域:张璐璐医生擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、记忆障碍、精神分裂症;青少年情绪管理与行为问题;心理咨询与心理治疗;全病程精神心理康复。
擅长领域:抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、躁狂症、双相情感障碍、精神分裂、青少年期情绪行为障碍等各种精神疾病的诊治、早期干预和治疗,以及各种心理障碍的认知行为治疗咨询、全病程综合精神康复培训(本人曾参加中德心身医学和心理治疗研究系列培训、中美认知行为行为治疗系列培训班、中英(David教授)精神病认知行为高级培训班以及国际巴林特小组培训)
擅长领域:失眠、抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、疑病症、神经衰弱、植物神经功能紊乱、神经性头痛、神经官能症、癔病症、癫痫、更年期综合征、精神分裂症等精神心理疾病。