关注儿童青少年成长道路上的情绪变化 ——世界卫生组织说:一起来聊聊抑郁症

  每年的4月7日是世界卫生日。2017年世界卫生日的主题是:一起来聊聊抑郁症。

  “共同面对抑郁,共促心理健康”,更要特别关注三类群体:青少年和年轻人;育龄妇女(尤其是在产后)以及60岁以上的老年人。

  一个人的儿童青少年时期本应由一个个无忧无虑、充满彩虹和阳光的日子组成,但不可否认,孩子们的成长道路并非一马平川。

  在进入新学校、结识新朋友、适应新环境、获取新信息、融入快速发展的社会等一系列过程中,孩子们可能遇到大大小小的坎坷、趟过或深或浅的河流,走过或明或暗的森林、经历或短或长的风暴。

  有些孩子能够从容面对这些变化,而有些孩子则应对无力,难以适应,甚至出现紧张、无助、焦虑、抑郁等情绪问题。

  短期(一般2周以内)的、一过性的情绪问题一般视为正常的情绪反应。

  超过2周且对正常的生活、学习产生影响的情绪问题应引起家长的及时关注。

  家长如果忽视这些问题或者引导不力,很可能导致孩子情绪问题恶化,进而做出一些冲动、不计后果的举动。而且,从身心发展的角度,在孩子三观形成的关键时期,亲人的理解和正确引导至关重要。我们不仅要培养能力上全面发展的孩子,也要塑造他们阳光、积极向上、内心坚定、能够承受挫折和打击的品格。

  如何及时发现和应对儿童、青少年的心理问题,是一个非常大的话题。

  简单的说,作为家长,至少应该注意以下几点:

  1 鼓励孩子规律作息,积极运动,发展自己的爱好。

  2 在孩子经历人生关键阶段的时期,如入学、升学、青春期、高考等,要注意孩子的情绪变化和心理健康,多与孩子接触、沟通、一起参加社会活动、一起做人生的重大决定。

  3 如果发现孩子有持续2周以上的情绪问题,可以求助于正规医院的精神科/心理科医生。

  识别情绪问题是非常专业的医学工作,下面给大家提供国际公认的抑郁、焦虑自评量表。如果家长怀疑孩子有情绪问题,可以使用这两个量表进行初步自查。值得注意的是,量表的结果只能够作为参考,不能仅仅通过量表的结果去判断另一个人是否存在抑郁症、焦虑症。家长可以拿着量表结果去咨询医生,由医学专业人员做出最终的诊断和处理建议。

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