作为一个心理医生和一名四川人,我必须在此对心理援助的工作者们做一些提醒……[详情]
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增加社会交往,避免孤独症。多和有耐心有信心的人交谈,这对自己的情绪控制有利。少接触谣传或者较刺激的信息(在心理学上这叫减少压力源),既然很多事情难辨真伪,而且自己除了承受不能改变任何事情,那为什么还要给自己找这么多刺激呢……[详情]
灾难对个体产生的心理影响大致可分为四个方面:(1)生理方面:失眠、做噩梦、易醒、容易疲倦、呼吸困难、窒息感、发抖、容易出汗、消化不良、口干等; (2)认知方面:否认、自责、罪恶感、自怜、不幸感、无能为力感、敌意、不信任他人等……[详情]
灾难当事人是我们干预的重点,但不是说其他人员就不需要了。有研究表明,一位当事人可能会影响周围2030人,对他们产生间接的心理创伤。因此,受灾地区最好是进行全面的心理干预,当然干预的程度可以有所区别……[详情]
首先,我们应该在第一时间出现在他/她的身边,给他/她安全感。除了通过身体接触的方式让他/她感到身边有人在陪伴他/她,您也可以给他/她一些柔软的物体怀抱,如抱枕、布娃娃等……[详情]
首先,不要劝阻他/她哭泣,陪在他/她的身边,让他/她尽情的哭泣,您可以适时地递上面巾纸让他/她擦泪以示关心。其次,如果他/她跟您诉说遇难亲人的事情,您应该静静的听他/她讲述,不要劝阻……[详情]
以下电话另端全部由国家最高级别(二级)心理专家接听。
北京:010-58612114-22
山东:0535-8508638
浙江:0576-85113381
天津:022-27471968
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北京京师慧心心理咨询中心
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中日友好医院心理咨询
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中国科学院心理研究所心理咨询治疗中心汶川地震心理援助热线:
010-64861231(9:00-16:30)
杭州市委12355青少年服务台四川地震心理危机干预热线:
12355-1-1(8:30-17:00)
12355-1-2(18:30-21:00)
厦门美丽心灵心理咨询中心心理创伤危机干预救助热线:
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心理危机干预QQ群:37409202
“我不管你们怎么样,我只要这10万群众脱险,这是命令”
——桥梁倒塌,彭州10万群众被堵山中,总理在电话中对救灾人员发怒。“别哭,别哭,你们幸存活下来,就好好活下去”
————总理在绵阳九洲体育馆看望地震孤儿时如是说。“我应该把你们照顾好”
————总理哽咽着对绵阳地震孤儿刘小桦说。“活着的人的努力、你们的幸福生活就是对死者的最好安慰。”
——总理在川北县看望震灾幸存者。