“家庭疗法”可预防儿童焦虑

　　上个星期六是世界精神卫生日，今年的主题是“心理健康，社会和谐”。心理健康不仅对人的生活、日常交际造成影响，有时还会导致“躯体化障碍”。比如经常焦虑的人，可能会伴随头痛、胃痛等症状，但当他们去医院做检查，发现没有这些生理疾病。因此，我们最好从儿童时期起开始预防心理健康问题。近日，Live Science刊出一则报导， 指出“家庭疗法”有助于那些父母患焦虑症的儿童预防焦虑。

　　研究人员发现，在参加为期一年的家庭疗法的家庭中，9%的儿童在研究期间患上焦虑症。而在对照组中的儿童只收到了讲解焦虑症的小册子，其中21%在研究期间换上焦虑症。第三组既没有小册子也没有治疗方案，最终有31%的儿童换上焦虑症。

　　该研究涵盖了136个家庭，每个家庭中至少有一个家长患有焦虑症，并且至少有一个年龄在6-13岁之间的小孩。据美国国立卫生研究院解释，焦虑症包括恐慌症，社交恐惧症及普遍的焦虑障碍。研究人员表示，个体的焦虑症患者不是此研究的关注点。

　　家庭疗法的家庭在这一年中参加了8次有专业治疗师介入的治疗，每次治疗为时2个小时。

　　焦虑有在家庭中蔓延的倾向：父母患有焦虑症的儿童中，高达50%也会患上焦虑症，研究人员解释。然而，这仅仅是患上焦虑症的其中一个原因。

　　疾病是多种原因造成的，也就是说，决定一个孩子会否患焦虑症的原因不是单一的，研究主笔人康涅狄格大学心理学教授Golda Ginsburg表示。一个人的生活经历和内在性格也有影响。

　　例如，在成长过程中有很多负面经历或父母有不好的行为表率也会增加未来患焦虑症的可能性。

　　Ginsburg博士认为，要把重点放在会增加儿童焦虑的遗传与教育行为上，并针对性地进行治疗。

　　这项研究中的大部分成年人都以不健康的方式处理过日常生活里的焦虑问题。如因害怕考试不及格而考前生病，害怕被拒绝而没有交什么朋友。

　　焦虑儿童会以相似的方法处理焦虑问题。例如，他们开始避免会引起他们恐惧的事。如果他们害怕被拒绝，他们有可能完全不去尝试新的事物，从认识新同事到尝试新的食物。

　　在治疗期间，这些家庭学习如何鉴别焦虑信号，并通过具体的解决问题方法减轻焦虑。他们还学习到一些安全的方法逐渐让孩子们直面引起他们焦虑的事物。

　　最好是能帮助那些焦虑的孩子们学会区别危险和现实。我们用在焦虑症儿童身上的标准疗法是“认知行为疗法”，就是帮助他们区分假的警示和真的警示。专门治疗儿童和青少年焦虑与心境障碍的Howard如是说道。

　　孩子们必须学会辨别哪些事物是真实危险的，哪些不是。

　　尽管这项研究显示，参与家庭治疗的儿童患焦虑症的几率较低，但随着时间过去，效果是否可以维持尚不清楚。研究人员表示他们还将继续该项研究，跟踪这些儿童观察他们未来的发展情况。

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