问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

怎样调节青春期的抑郁心理

2011-09-16 00:00:00QQ校园论坛
核心提示:要想缓解青春期抑郁症,为这些青少年提供良好的成长环境。就要针对青春期抑郁症开展有效的调节。那么,青春期抑郁症的心理调节怎么进行呢?

  近年来,抑郁症在青春期青少年中的发病率逐年增加,已经极大的危害到了青春期人群的身健康。要想缓解青春期抑郁症,为这些青少年提供良好的成长环境。就要针对青春期抑郁症开展有效的调节。那么,青春期抑郁症的心理调节怎么进行呢?

  一、青春期抑郁症的自我调节方法

  1、患有青春期抑郁症的孩子,要学会每当产生一个错误时,及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法,再写下一个较为实际的选择答案,其目的是在实践中检验自己的想法。写完,询问自己:“这会是真的吗?”然后再问自己:“从另一个方面该怎样看呢?”

  2、家长应当教导有青春期抑郁症的孩子,首先要承认自己精神上忧郁,其次要注意自己的情绪变化,言行举止有无异常,以及感觉思维的差别和身体反应等。并在行动上下功夫,可以采取向父母朋友倾诉,或者将主要注意力移情到别的生活方面上。此,也可以通过树立理想、立志的方法来排解烦恼。

  二、青春期抑郁症的常见治疗方法

  青少年患抑郁症后,除了有情绪障碍外,往往可表现为活动过多,逃学、攻击行为等,其家庭关系常不和谐,不能很好上学,可能存在滥用酒精和药物,以及有自杀念头的危险。

  一旦发现家里或朋友中有情绪或行为异常的青春期抑郁症患者,应及早到精神心理诊治。一般说来,治疗青春期抑郁症的医学方法主要包括抗抑郁药物治疗和心理治疗。其中,心理疗法治疗青春期抑郁症,常用的有认知行为疗法、人际关系心理治疗、家庭治疗等等。

(责任编辑:龚艳丽 实习编辑:谢莎莎)

特别策划
39热文一周热点