心理问答：如何让自己的内心更强大？

　　来自网友lilian的提问：

　　我向往平静的生活状态，但往往无法预料生活中遇到的种种干扰，有来自同事、同学、家人等等，让我很烦恼，尽管毕业后，决然选择了远离家乡的大城市。参加工作一年来，没有了曾经的激情和梦想，总觉得生活很多的无趣，怀念家乡的温暖，多希望还能回到曾经什么都看不懂的年代。朋友总安慰说，当我们渐渐长大，要学着让自己有一颗坚强的内心。但是，如果内心还不够强大怎么办？

　　本期主持人：沈家宏

　　沈家宏：广州白云青少年中心、广州白云心理研究院首席心理专家【我要向专家提问】

　　当我们渐渐长大，生活中总会遇到、经历到许多困难烦恼，需要我们去独立面对、解决，从而成长。当我们渐渐长大，身边不再有那么多庇佑围绕，不再是累了饿了就可以钻进父母的避风港，而应该学会承担成长的责任，既为自己，也为他们。当我们渐渐长大，就得学会忍受成长中的疼痛，可能是迷茫、无助，可能是孤单、寂寞，可能是逃避、颓废，都要无畏前进。学着让自己的内心足够强大，为成长勇往直前。

　　那么在成长中如何让自己的内心变得强大呢？

　　学会承担责任

　　一个人的成长首先要处理好独立与依赖的问题。独立的标志是自己为属于自己的事情承担100%的责任，内心变强大的前提也是如此。如果我们把自己的事情让别人来负责，我们就可能永远无法完成成长。

　　接受自己 欣赏自己

　　在成长中，当你能接受自己，了解自己的内心，懂得欣赏自己的优势，学会弥补自己的缺点。如此你的生命力量才能得到充分地彰显，才能得到充分地释放，你的潜能才能得到最大的利用。

　　接受父母 欣赏父母

　　当我们渐渐长大，家仍然是那个家，是在成长中不断给你输送能量的家。不管你的羽翼有多丰满，都别忘了曾经甚至现在将来会一直给你力量的父母。我们的一半来自于自己的父亲，一半来自于自己的母亲，如果对父母不接受，就等同于对自己的不接受。当一个人不接受自己时，就会自我消耗，自我伤害。

　　当一个人不接受自己的父母时，他也不会允许自己成功，不会允许自己快乐和幸福，他在潜意识里就会去追求失败、痛苦和不幸，并以此拒绝父母。

　　当一个人不接受父母时，他会通过让自己的学业失败、恋爱失败、婚姻失败、教育孩子失败、身体健康失败、职场失败，会用人生一系列的失败来表示对父母的拒绝。

　　所以当一个人要完成心灵上的成长，要学会内心强大，接受父母是很重要的一课。

　　当我们接受父母，就能接受自己，接受自己就能够欣赏自己，当我们欣赏自己就能够珍惜自己，当我们珍惜自己，就能够为自己的生命负责，当我们能够为自己负责时，我们也就因此完成了自己的独立，开始让自己的心灵成长起来。这时，你便有了目标，有了决心，有了希望，也有了强大的内心。

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（责任编辑：龚艳丽）

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