迟到心理压力大会影响你的健康？

　　首先，你急急忙忙穿上衣服。随后，你在跑出大门之前，还不得不利用最后一秒钟来查收一下最新的邮件。然后你跳上车，嗨，你才想起你心爱车子的燃油快用光了。跑了20分钟后，你又不得不踩下刹车，等着一位步履蹒跚的老人过马路。请问，此时此刻你感觉压力大吗？

　　迟到其实很可怕。在愤怒、担心、恐惧和焦虑中，它悄悄抽走了我们身体中的正面能量。那么，迟到带来的压力，会对我们身体造成什么影响呢？

　　压力过大后的身体反应，压力增大对我们的身体可能造成的影响包括：

　　头痛

　　肠道问题

　　睡眠障碍

　　焦虑

　　情绪波动

　　肌肉紧张

　　不良的饮食习惯

　　酒精，药品和香烟的高使用频率

　　听起来很可怕？你还来得及。值得庆幸的是，尽管生活在压力下，你还可以有选择地处理生活中遇到的各种问题，以免造成不必要的压力。戒掉拖拉的习惯，就是一个良好的开始。

　　尝试6种方法 赶走心理压力

　　来尝试下面的6中方法，帮你退出“压力机”的行列：

　　1. 找到问题的根源

　　找出你为什么总是迟到背后的根源——ABC新闻报道总结了导致人总是迟到的四种“根源”。你属于哪种类型？

　　A. 理性者类型 ——总是其他人或者其他事的过错

　　B. 心不在焉者类型 ——你总是很健忘，做事凌乱、杂乱无章

　　C. 截止时间类型/生产者类型 ——你有一种与生俱来的心理活力或肾上腺素，使你能够跳出紧张的时间表。

　　D. 叛逆者类型 ——你在自我心理的怂恿下不畏权威，当知道别人都在等你时，你会觉得自己很重要。

　　2. 决定要改变

　　注意自己的行为对家人，朋友和同事所产生的影响。不再编造借口，并保证解决问题。

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