自测 你的心理真的健康吗？

　　1.认识并接纳自我。

　　了解自身特点，恰当地评价自己;有自信，懂得欣赏自己，体验自身价值和意义。

　　2.有独立生活和学习的能力。

　　能够独立处理衣食住行等日常生活问题，从生活经验中获得知识与技能，并用这些方法解决新问题。

　　3.情绪稳定，有安全感。

　　生活中以积极的情绪为主导，能调节自己的情绪变化并基本保持平稳;内心踏实，有安全感。

　　4.人际关系良好。

　　能在与他人的交往中体验到正面的情绪，获得满足和快乐;能理解他人，接纳和应对人际交往过程中遇到的问题。

　　5.承担应尽的社会角色。

　　基本能够达到与自身年龄、身份、生活环境等符合的责任和义务，比如照顾家庭、完成工作等。

　　6.具备应对挫折的能力。

　　积极面对和接受现实，遇到困难、挫折时，能够调整心态，正确面对并想办法克服，而非消极抵触或逃避。

　　看了以上六条心理健康标准，你对于心理健康的了解一定都有了自己的把握。小编提醒各位读者，生活中的压力无处不在，如果想要心理健康，就必须要学会如何放松自己，如何减轻心理压力，有时候选择一项合适的运动是个不错的选择，休息的时候听听音乐，读读小说，都是一些可以减压的活动。希望能对大家有所帮助。

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