专家建议:停止自我折磨
禁止自己翻他/她的东西。 你总能找到让你自己更嫉妒的东西:对于嫉妒的人来说,一切都是背叛的证据!
回想你们初相识的时光,并努力寻回当时的信任感。 认识到与每个人组成的伴侣关系都是独一无二的。两个人之间发生的一切是永远不可能重演的。这样能够避免你进入偏执症中。
如果你疯狂地想见你的情敌,那就去见吧。 这样能够打破你的幻想,因为想象中的嫉妒更可怕。给你的嫉妒心理一个具体的对象,一个具体的人。这样嫉妒就不会无边无际了。这是迈向心理重建的第一步。
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