“顾影自怜”是对很多爱美人士的真实写照。照镜子固然可以审视自己的容貌举止是否得体，然而，据英国《每日邮报》近日报道，照镜子时间如果太长，反而容易引起焦虑。
英国利兹大学医学院的研究人员招募了一些志愿者，首先，让他们对着镜子观察25秒，并为自己的满意度打分；接着让这些志愿者再次盯着镜子至少观察10分钟，并再次评分。结果发现，随着照镜子时间的延长，人们的自我满意度反而下降。当对着镜子反复端详超过10分钟后，人们的焦虑感和烦躁感非常明显。
心理学家安德鲁希尔等人表示，照一会儿镜子，有利于发现自身优点、增添自信。可如果老在镜子面前左看右看，人们容易发现自己身上不完美的地方，滋生焦虑、抑郁等情绪，进而影响自信心和判断力。
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范长河主任医师广东优眠精神心理专科擅长领域：主要研究方向为生物精神病学及行为医学。临床专业方向：抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍及应激相关障碍。广东省第二人民医院心理科主任，主任医师，医学博士，硕士生导师，南方医科大学教授，原广东省人民医院心理科主任。从事心理精神科临床、科研、教学、司法鉴定工作20多年。2017、2018年度“胡润·平安中国好医生”，第三届“羊城好医生”
曾爱琼副主任医师中山大学附属第一医院擅长领域：抑郁症,焦虑症,心理障碍,失眠,精神分裂症,强迫症,恐惧症,双相情感障碍,多动症,自闭症,抽动症等精神心理疾病
佘生林主治医师广州医科大学附属脑科医院擅长领域：抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、躁狂症、双相情感障碍、精神分裂、青少年期情绪行为障碍等各种精神疾病的诊治、早期干预和治疗，以及各种心理障碍的认知行为治疗咨询、全病程综合精神康复培训(本人曾参加中德心身医学和心理治疗研究系列培训、中美认知行为行为治疗系列培训班、中英(David教授)精神病认知行为高级培训班以及国际巴林特小组培训)
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