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你的新年计划想好了吗?

2015-02-1839健康网
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核心提示:你的新年计划想好了吗?除夕之际,意味着新的一年即将来临,很多人会在这时刻对新年做一个计划。目标能给人一个方向,从而往这个方向奋斗。39健康网编辑与你分享3点,教你如何订好新年计划。

  除夕之际,意味着新的一年即将来临,很多人会在这时刻对新年做一个计划。目标能给人一个方向,从而往这个方向奋斗。39健康网编辑与你分享3点,教你如何订好新年计划。

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你的新年计划想好了吗?

  1.目标要明确

  目标不宜泛泛而谈,最好具体明确,人对具体的事情更有执行的渴望。只有了解了你的努力方向后,你才能有效地分配时间和精力,向着目标前进。 描述的行为不会与其他行为混淆起来。例如,空泛地说要认识更多的人,不如给自己设定一个数量:每天至少对五个不认识的人微笑,与其中一人至少谈话两分钟。

  2.分清长期计划与短期计划

  如果你想气质脱俗,那这是一件需要长期修炼的事项,所以你要持续花时间。这样一个长期计划,不可能是一年完成的,所以不要将其列入完成事项中。而是将这种长期计划的一部分拿出来,比如学习诗歌以提高修养,从而让自己“腹有读书气自华”等等。短期计划,如减肥,健身都是不错的项目,完全可以列到计划表中,以期在规定时间内完成。

  3.奖励自己

  在开始努力追求一个新的目标之前,确定成功之后给自己什么样的奖励。这会让你更加向往成功,保证每一种新的行为方式都能得到支持,即便别人在刚开始的时候并不注意或者赞赏。在奖励自己的时候.还应该更进一步,表扬自己实现了目标。奖励必须是你真正想要的东西:一件衣服、一本书、一张唱片、体育器材、野营设备、丰富的食品或者是一次散步、开车兜风、去乡村玩一天、看一场电影、在花园劳动一小时。

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