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如何让自己摆脱消极?

2015-04-1039健康网
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核心提示:正如这句话一样,在消极情绪中,我们寻求更多的积极的状态去创造自己的价值。没有阳光闪耀的日子,我们对自身总会感到一丝苦闷,无助,甚至不明未来的慌乱。部分人因此患上了抑郁症,甚至轻率地结束自己的生命。我们总需要正能量摆脱这种消极情绪。那么,如何用正能量横扫苦闷期呢?

  日前,中国人民大学一学生跳楼自杀,引来许多感叹。如今,不少青年因为感情以及工作等等事情不顺利而对生活感觉绝望产生轻生念头。苦于消极情绪无法自拔,那么,不妨为自己创造一点阳光。

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利用正能量横扫苦闷期!

  大树扎根在黑暗的土地里,只为寻求更多阳光。

  正如这句话一样,在消极情绪中,我们寻求更多的积极的状态去创造自己的价值。没有阳光闪耀的日子,我们对自身总会感到一丝苦闷,无助,甚至不明未来的慌乱。部分人因此患上了抑郁症,甚至轻率地结束自己的生命。我们总需要正能量摆脱这种消极情绪。那么,如何用正能量横扫苦闷期呢?

    自体发光-产生正能量

    事情做得不够好。很多消极情绪来源于现阶段的无奈,无法将事情做得尽善尽美,从而对自身能力感到怀疑,产生负面情绪。因此,在遇到这种情况的时候,我们需要一边着手当前工作或者学习中的缺漏,找出解决方案,不断鼓励自己寻找相关的缺口,积极解决,用干活的冲劲去改善这种消极情绪。

    感觉不到生活的意义和价值。相信这是许多朋友都会遇到的问题,有一段时间觉得特别无助,甚至没有了干活的冲劲,打不起精神。这个时候,你需要寻找一两件让你平静下来的事情,许多朋友提到听音乐放松身心,这点小编也深深赞同,不过音乐只能让我们暂时的放松,其实有空的话,不妨多多看些能让自己有所领悟的书籍,有些朋友喜欢抄写佛经让心情平静,去完成挑战也是一件让人感受生活快乐的事情。

    总觉得事事不顺心。实际上,顺不顺心是相对而言的,取决于我们的心情。目前我们能够做到的是,适当的情绪需要发泄,不必强忍着,毕竟,工作上的不顺心或者生活上的不顺心只有我们自己有切身的体会,因此,摆脱不顺心的事情是学会整理自己的心情,获取自身正能量的来源,提醒自己更加积极,阳光地去看待所有的困难,努力解决。

    小编觉得,说了这么多,关键只有一件事,有活干,干多点有意义的活,让自己充实起来就是摆脱消极情绪的关键,同时,在干活干到不厌其烦的时候要进行及时的自我暗示,鼓励自己把活干完。希望在阴天的时候,我们都能够自体发光,产生正能量。

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