别让“手机幻听”缠上你！

　　“手机幻听”的心理问题源于白领对高科技产品过分依赖所造成的心因性强迫。“手机幻听”是因为对手机过度依赖而产生的。另外，与现代人工作压力大也是分不开的，越是工作优秀的人做事越追求完美，甚至苛求细节，也就更容易产生依赖。

　　对于大多数人来说，“手机幻听”多是偶然出现，时间短、程度轻，所以一般并不影响人们的健康和生活。但如果出现持续、严重的幻觉，可能就是从心因性强迫发展为“强迫症”，这就需要给予重视，到正规医院找专业医生诊治。

　　与之相关的就是抑郁症。发现自己出现抑郁心理时应首先明了抑郁的性质，要到医院的门诊寻求专业医生的指导。其次，应该了解造成自己抑郁的原因，不同人的致病原因有所不同，有人可能是因为长时间工作压力，有人可能是夫妻关系出了问题，另一些人则是对自己的期望过高。再有，寻找适合自身的减压方法也很重要。但需要注意的是，这些措施应该适时适度，避免消耗更多的能量，否则会加重抑郁或导致其他心理问题，如过度饮食有可能导致暴食症，过度清洗和打扫有可能转化为强迫症等等。

　　专家指出，预防精神疾病最重要的是建立健康的行为模式和生活模式，适应不同社会角色所对应的心理模式转换;一旦出现睡眠障碍、紧张、焦虑、易怒等现象，应该及时就诊;对轻症患者来说，首次发病在医生的指导下，配合社会和家庭进行积极干预，大多数精神疾病都可以达到较好的恢复效果;对重症患者来说，坚持服药，配合医生进行系统治疗，加强社会功能的恢复，就可以减少复发，促进患者早日回归社会。

　　强迫症的定义：又称强迫性神经症，是指在观念、意向、行为上存在着虽自觉却不合理或毫无意义，但又是被迫无奈地出于自己内心的自我强迫为突出症状的一种神经症。强迫症的临床表现是自我强迫症状，这种自我强迫症状是出自内心的而非外力所致，是明知不合情理或毫无意义的而仍反复出现，是力图抗拒和排斥的而又不能控制和摆脱。同时，自我强迫症状的出现会导致严重的内心冲突并伴随着强烈的焦虑和痛苦。

（实习编辑：梁子豪）

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