近日,美国哈佛大学医学院心理学系教授、婚姻关系专家劳里在接受媒体采访时指出,夫妇间常见的“无谓争执”分为两种。
学会避免和应对这样的斗嘴,是每一对夫妻都要掌握的“入门婚姻技能”。
为遥不可及的事情争吵。海克特先生与妻子玛丽希望有朝一日能买套大房子。每次去居住条件优于他们的朋友家做客后,夫妻俩就会斗嘴:将来究竟是在交通便利的城里买房,还是在空气清新的远郊居住?他们各执己见,互不相让。但现实情况是,以他们的收入,四五年内都买不起房。其实,如果争执的事在很长一段时间内不会实施,那就是白费口舌,尽快结束才是上策。此时聪明的夫妻会说:“别浪费口舌了,等需要时再讨论吧。”
事实性争执。海克特与玛丽外出购物。玛丽认为,许多所谓的打折品,折扣并不高。“不可能,不打折还能叫折扣店吗?”海克特反驳。妻子坚持说,这只是吸引顾客的幌子。你来我往了几句,一场纷争在所难免。夫妻都曾在自己非常确定但对方硬说你错的时候,大发雷霆。针对这种事实性问题,最好的解决方法是: “我们找个机会,看看去吧。”
劳里还给出了“5分钟结束争吵”的秘诀。第一,要承认错误。两人若就一个事实性问题争吵不休时,一方可以举起双手,仿佛投降一般,承认争论毫无意义。第二,别说“但是”。若伴侣看到你示弱后还在纠缠,那就静静地听,但不发表任何意见。
(实习编辑:张华仙)
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擅长领域:精神分裂症,抑郁症,焦虑症,进食障碍(神经性贪食,神经性厌食),躯体形式障碍,强迫症,社交焦虑障碍,双相情感障碍,睡眠障碍及人格障碍等疾病的诊治,特别对难治性精神病的治疗有一定心得。南方医科大学南方医院精神科主治医师,广东省医学会精神医学分会青年委员,临床心身医学和心理治疗专业委员会委员,广东省医学会精神医学分会联络会诊组成员,广东省干部保健中心《岭南保健》杂志科普专家,广东省突发事件心理危机干预专家。
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擅长领域:张璐璐医生擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、记忆障碍、精神分裂症;青少年情绪管理与行为问题;心理咨询与心理治疗;全病程精神心理康复。