心理测试：你有偏执型情绪吗?

　　如何有效控制偏执情绪？

　　1、日理万机不忘淡定放下

　　国家总理每天有很多重要的事情等着他来处理，但总理还是会抽出些时间去打打乒乓球。曾经的美国总统小布什每天都有固定的时间去骑车锻炼，里根在做总统的时候还是坚持每天跑步半小时，并影响了全美国人的健身热朝，俄罗斯总统普京也是能在百忙中抽时间锻炼的人。举了这么多名人的例子，就是想说明学会善于淡定放下，才能让我们更好的工作。“放下”就可以让我们更觉悟，更智慧。在百忙中为自己安排一项适合自己的运动吧。

　　2、淡定烦心事跳出烦事中

　　事来就应，事去就净，拥有个随缘的心态，随缘你就能得缘，随便你就能得便。太多的烦事看重了就迷于事情里，分不清头绪，烦恼随之而来，担心不期而遇，看看问题真的有那么烦、有那么可怕吗？即便是这样的事情发生了又能怎么样呢？体验当下的感觉，心里太平了，有事无事都无碍了。任何事情来了以随顺的心态去面对，会让你有觉悟、更有智慧。

　　3、淡定富贵以命为友

　　有位歌手叫周云蓬，他对待自己的处境有这样的一段话：“我和命运是朋友，君子之交淡如水，我们形影相吊又若即若离，命运的事情我管不了，它干它的，我干我的，不过是相逢一笑泯恩仇罢了。”别炫耀自己的富贵，也别悲哀命运的不济。要淡定自己的际遇，但也别忘记自己的努力。

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（责任编辑：龚艳丽）

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