过度含蓄小心心理抑郁缠身

　　生活中，当我们内心的愿望受到种种心理因素的制约，而难以表达时，很多人会借助含蓄来掩饰。在古人眼中，含蓄还是一种修养、一种情趣、一种韵味。无论传情达意，还是创作诗词，他们都讲究意思含而不露，耐人寻味。但是，含蓄也要有“度”，过分的含蓄其实并不美，可能是一种病态---抑郁。

　　在中国“含蓄”是一种古典美，它还是一种修养，一种情趣和韵味。含蓄的人往往不善于或特意避开将自己的感情用语言表达出来。不过，“含蓄”也要有度，过度含蓄可能会给我们的生活平添许多烦劳，严重时可能产生心理病态症象：抑郁

　　“含蓄”易致隐性抑郁

　　一般过度含蓄造成的抑郁属于隐性抑郁。处于病态的患者，往往很难检查出啥毛病，最后往往被诊断为“神经衰弱”、“植物神经功能紊乱”、“功能性胃肠道障碍”、“胃肠神经官能症”、“心脏神经宫能症”。专家研究表明：“神经衰弱”、“植物神经功能紊乱”的患者中有80%处于抑郁状态，而“胃肠神经官能症”、“心脏神经官能症”患者中有60%以上符合抑郁症的诊断。

　　区分隐性抑郁与典型抑郁

　　隐匿性抑郁症与典型的抑郁症相比，有两种表现：

　　第一是以单一的心理、躯体体验为主，心理方面表现为：对外界事物没有兴趣；学习工作感到没有精力；没有快乐体验；感到自己存在没有价值；感到自己没有能力；有睡眠困难，如入睡困难、睡眠质量差。躯体体验可有心慌、气短、胸闷、呕吐、便秘、头晕、头痛、月经紊乱、性功能障碍等症状。

　　第二是患有隐匿性抑郁症的人对症状采取负性评价及不接受的态度。他们时常对自己说：我的脑子不好用了，我是一个无价值的人了；我的病老是治不好，家人都为我焦急，我是别人的负担，我活在世上没有用；干什么都没意思，我好不了啦；对性生活不感兴趣，我有愧对我的爱人；心脏不舒服，可能患心脏病了；长期便秘，我会不会得了癌症……对症状有了如此负性评价的人，必然导致不接受的态度，希望能尽快将其控制，害怕症状会加重，结果反而会加重抑郁情绪。

　　含蓄是一种东方美，但过度含蓄却会致病，那我们应该怎么区分含蓄和过度含蓄呢？

　　如何区分含蓄和过度含蓄？

　　如何区别含蓄和过度含蓄呢？这其实并不难。如果一个人愿意与人交流，对生活有热情，只是习惯用委婉的方式表达自己的感情或意愿，这样的含蓄是正常的。与此相对，有些人虽然也愿意和外界沟通，但从不在人前流露困惑之情，这种沟通不过是他们拒绝他人和世界的方式。这些人总是沉溺于自己的世界，总是喜欢反复思考一些问题，诸如自己的存在是否有价值，自己是否有能力等，却总也得不出确定的结论。可以判断，这些人的含蓄是一种过度的含蓄，他们已经进入了抑郁状态。

　　过度含蓄如何应对？

　　对于将要进入或已经进入抑郁状态的人，我们应该伸出援手，给予特别的关注。如果你身边有非常胆小、含蓄、敏感的人，就要注意留心，观察他们平时的言词和举动。倘若他们突然变得沉默寡言，开始喜欢独来独往，就要尽量多和他们交流，引导他们把心里话说出来，这可以有效地防止他们患上抑郁症。如果你的亲友已经患上抑郁症，要给予他们更多的关心，但不要为了帮他们解决问题，把所有的事情都大包大揽。而是应该讲究策略，通过换位思考，想象自己如果是抑郁患者，应该如何去做。然后，再启发他们自己去解决问题。

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（责任编辑：龚艳丽）

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