边缘型人格障碍离你有多远？

　　辩证行为疗法

　　技能训练是帮助患者抑制不适宜的边缘行为或思维方式的重要方法。技能训练包括单个技能训练和团体技能训练，有4个部分：正念训练(形成正确的观念)、情绪调控训练、有效人际关系训练和忍受痛苦训练。

　　图式疗法

　　通过关注患者对概念、事物和事件的认知结构(即图式)和对外界信息的加工过程，帮助患者改变封闭、自我挫败的生活模式或心理图式。治疗的重点是处理与治疗医生的关系、日常生活及童年心理受创的经历。

　　家庭疗法

　　以家庭为对象施行的心理治疗方法。协调家庭成员间的关系，通过交流、扮演角色、建立联盟，达到认同;运用家庭成员的个性、行为模式相互影响的效应，促进家庭成员的心理健康。夫妻治疗(也叫婚姻治疗)是家庭治疗的一种特殊模式。

　　移情焦点疗法(TFP)

　　通过移情情景让患者形成正常的身份认同。典型的患者-治疗师移情配对如下：破坏性的小孩-惩罚性的施虐父母;被控制、被激怒的小孩-控制性的父母;没人要的小孩-以自我为中心的父母;失控、愤怒的小孩-无能的父母;依赖、满足的小孩-溺爱、赞赏的父母。

　　你有边缘型人格障碍吗

　　下面的心理测试可以帮助评测你是否有某些可能导致BPD的因素。诚实地回答以下问题，就能帮你判断是否需要咨询心理专家。

　　1、我经常因为父母(爱人、儿女、朋友)的言行，觉得自己被抛弃了。

　　2、努力不被其他人抛弃，甚至不惜疯狂(如哭闹、自虐等)。

　　3、刚开始认识的朋友都很单纯，日子久了却觉得他们无法接受我。

　　4、经常感到无法忍受的孤独。

　　5、情绪极易波动，稳定的情绪不会持续几小时。

　　6、无法控制暴怒情绪，容易与人产生口角或肢体冲突。

　　7、一再用自残行为来获取解脱或快感。

　　8、经常以自杀的姿态威胁或要求帮助。

　　9、自我形象、性别取向、长期目标或职业选择、喜好交往的朋友类型、价值偏好中至少有两项定义不明确。

　　10、长期感到空虚和无聊。

　　11、自卑，经常感到失望、无助和无力。

　　12、对新事物往往是抗拒的，悲观的。

　　13、固执。

　　14、目中无人。

　　15、与权威人物交往困难。

　　16、对批评过度敏感，容易感到被轻视和忽略。

　　17、有讨好别人的历史。

　　18、自责。

　　19、过度警惕，对周边不安全因素过度敏感。

　　20、易发生无理由的恐惧和迷惑。

　　评测标准：以上20个题目，1～10题为边缘型人格障碍的总体特征;11～15题为任性型边缘型人格障碍的亚型特征;16～20题为自我毁灭型边缘型人格障碍的亚型特征。如果你对某一项回答“是”，你应该为自己担心了。如果回答中有两个“是”，建议立即咨询心理专家。

（实习编辑：张华仙）

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