年终总结:幸福感最弱的三大人群

　　新人：焦虑降低“幸福感”

　　Shirley是刚刚走上工作岗位的大学生，虽然经历过职前培训，但是她经常懊恼地发现工作上很多事情并不是学校知识和短期的职前培训可以解决的，人际关系如何处理，工作上的小错、领导的意思该怎么理解?

　　梅祎玮告诉记者，近年来，他们发现工龄1~3年的职场新人咨询工作适应问题、职场人际、工作压力的案例呈上升趋势。“这些新人进入社会，对新工作环境和自我的职业发展都有较高的期望，但期望的实现往往需要一段时间磨合，这就形成了焦虑和压力，相应满意度就会较低。”

　　调查也显示，职场新人在工作氛围的满意度上显著低于其他人群，职场新人的心理投入度显著低于其他工龄的员工。不过即使是有一定的工作经验，在选择一份新的工作的时候，不少公司“老新人”也会表现出不同程度的压力感。换了三次工作的李铭辉，仍然不满意自己所在的公司，每次到新的公司都觉得年资比他深的同事总是压着他，资深的同事们仿佛有自己的圈子，他很难融进去，其实，李铭辉之前的几次跳槽也有类似的人际问题。

　　调研显示，不同司龄(即在一家单位的工龄)的群体在工作内容、工作氛围及工作生活平衡三个维度上表现出显著差异，随着工龄增加，对工作内容和工作氛围的满意度先逐渐递增，经过一段时间(1~3年)的适应后才能越来越好地平衡工作和生活，3到5年之后，将是员工在公司里面感觉最好的时候。

　　然而在5~10年后，员工的满意度又开始递减。“因为这时工作往往会遇到瓶颈，或是厌倦的情绪。”史厚今说。

　　提高职场的幸福感，史厚今给出了四点建议：首先，不妨从简单的小事开始，创造更多体验成功和满足的机会;其次，为生活和工作创造更多新鲜和价值，经历挑战和新奇是幸福的重要元素，给工作生活增添更多价值、新目标和新鲜感是持久体验幸福感的好办法;重要的是，不要苛求完美，挑剔、唠叨、苛求完美就难以体验满足的感觉，没有满足感就离幸福感更远了;同时，要关注心理健康、身心健康的意识和生活方式是持久体验幸福的关键因素。

（实习编辑：梁子豪）

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