心理百科：冬日心灵养生四大秘诀

　　心灵养生秘诀四：做自己的——朋友！

　　大多数的时候，我们多半是别人的朋友，尽朋友的责任、义务和爱，与朋友同舟共济。每个人都需要或拥有一些朋友，这是一件值得庆幸的事。却很少想到做自己的朋友——善待自己，关怀自己，珍爱自己。其实，我们很有必要做自己的朋友。

　　做自己的朋友，给自己以亲切的关爱。没有人比我们自己更了解自己。看清自己的位置，才不至于眼高手低，知道自己的优点和缺点，才能更好的扬长避短，懂得自己需要什么。不要与自己过不去，原谅自己，原谅自己的过错。自责不能解决问题，忧郁只会让自己更加压抑。

　　做自己的朋友，不是自私，而是自爱，不是不能以他人为友，而是让自己更好的成为他人的朋友。说穿了，是把心的一部分交给自己，把爱的一半留给自己？熏立足自己解决自己的问题。

　　做自己的朋友，能以一种平静、从容的心境去体味生活。在心灵受伤的时候，一定要为自己挑一处寂静的地方，静坐一隅，品一品咖啡，饮一饮中国茶，放一曲萨克斯，或小提琴曲，总之，为自己营造出一种没有压抑的气氛，自己与自己的心灵对话。把自己的沧桑苦难、红尘心事一古脑儿全倒出来。以一个冷静、理智的头脑看待成功与失败，以一颗平常心感受世界冷暖。如此这般，我们会感到一切都不像原来想像的那么糟糕。

　　做自己的朋友，给自己信心。给自己一个微笑，让自己不再孤单，给自己一份自信，让目标不再遥远，给自己一段闲暇，构筑一座心灵的花园。

　　做自己的朋友，自己爱护自己，自己爱惜自己，比什么都重要。成为自己的朋友，这是人生很高的成就。你越是把自己当朋友，你就是自己越好的朋友。你是自己越好的朋友，你就是别人越好的朋友。学会了善待自己，才知道怎样去善待他人。

　　古罗马哲人塞涅卡说，这样的人一定是全人类的朋友。

（责任编辑：龚艳丽）

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