做这些事调节减压
1、不如把问题暂搁到明天，说不定一窍忽通，万事大吉。
2、去看心理医生，注意他（她）的提问，他（她）会用你心不在焉的回答偷窥你的心思，找出你的症结所在。
3、大哭一场，能够暂时缓解悲伤和疼痛。
4、自己对着镜子怪腔怪调地说：“茄子、花生……”
5、出门到不花钱的公园转转看看，欣赏湖光山色、花草树木。
6、给自己买100朵玫瑰，然后通过快递送到办公室来，享受一下被人艳羡的感觉。
7、吃一回馋了很久但一直没有时间去吃的食物。
8、到宠物市场买只小动物，逗它玩。
9、唱卡拉OK、蹦迪、找个没人的地方大声尖叫。
10、到街上购物，尤其是衣服。
11、心情郁闷时，不妨买一次醉。
12、周末的时候好好睡个懒觉，用上一天一夜的时间。
13、不管你有多忙碌，一定要锻炼。
14、研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。
15、享受按摩的乐趣。不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。
16、尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。
17、不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯。老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。
18、至少记住今天发生的一件好事情。不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。
（责任编辑：龚艳丽）
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