心理纠结 恐归族如何见招拆招

　　见招拆招法

　　还有很多读者纷纷通过本报设置的互动渠道，为这些纠结事献策支招。

　　读者一：我们家收入还可以，但家人一直都在过年的开销上比较节约，绝不铺张浪费，我们都认为过年只要和家人团聚在一起，吃啥喝啥都无所谓。此外，我的朋友圈子里大家都习惯“AA”制，出去聚会都是花销均摊，这样的方式能玩得更尽兴，消费量也比请客要低很多。

　　变通可能还会达到事半功倍的效果

　　读者二：我和媳妇也遇到了“娘家婆家，回谁家好”的问题，我老家在信阳，她老家在安阳，两地距离几乎纵跨整个河南省。为了不让对方及对方家人不开心，我们俩最后决定提前把四位老人都接到郑州来，两大家子其乐融融一起过年，这样的变通可能还会达到事半功倍的效果。

　　专家建议

　　郑州市心理咨询师协会咨询中心主任赵红梅：

　　这种纠结是一种焦虑症的体现。春节焦虑症本质上还是关系的焦虑。主要有两个原因：一是关系成本大幅度增加，常超过自己能够承受的极限。二是言语和行为上的强迫，这是春节焦虑症的重要原因，也是国人面子文化的重要体现。为了面子和以后，出现了“应该”和“必须”，这背后无形增加了对节日的焦虑。

　　最好积极地“悦纳”焦虑

　　赵红梅：建议大家最好积极地“悦纳”焦虑，放弃一些无关紧要的东西，在春节假期做自己喜欢的事情。

　　打工者出现“候鸟式”的工作模式

　　河南省商业经济学会常务副会长兼秘书长宋向清：

　　逃避春节还是拥抱春节，进入本世纪以来这个问题越来越突显。原因有大环境，也有小思维。大环境即改革开放后，很多打工者出现“候鸟式”的工作模式。中国的传统文化在客观上要求这些“北漂族”、“南漂族”回家拥抱春节。小思维即个人小思维，即在婚姻、事业或收入等方面没有达到自己或父母的理想，觉 得无颜见江东父老，导致试图逃避春节。

　　家庭和家乡是最可靠的港湾

　　宋向清：对于这些朋友我建议：要认识到家庭和家乡是最可靠的港湾，不论你成功与否，都会得到无差别的爱。

（实习编辑：梁子豪）

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