8.照顾自己的身体
身体是你暂时的栖身之地,是美妙的家园,我们是不是需要照料和爱护自己的家园呢?看看,你吸引了什么到自己身上,毒品和酒精最为常见,因为这两种东西是逃避问题的最常见的方法,如果你染上了毒品,并不意味著你不是好人,而是意味著,你还没找到更积极的办法满足自己的需要。
9.从镜子里看自己
我们经常强调镜子的重要性,因为我们可以通过照镜子来找到不爱自己的原因,你可以用镜子来做许多练习。每天早晨我要做的第一件事是,对著镜子里的自己说:“我爱你,今天我要为你做点什么呢?我怎样才能使你幸福呢?”听听心里的声音,按你听到的声音去做。你可能什么也听不到,因为你已经习惯於骂自己,不知道该怎样回应积极思想了。
如果今天有什么不如意的事,请走到镜子面前说:“无论发生什么,我仍然爱你。”不论世事怎样变化,只有你对自己的爱不会变,这是生命中你拥有的最重要的东西。如果遇到了什么好事,请走到镜子面前说声“谢谢”,让自己知道,你为自己创造了美好的经历。
在镜子面前自我暗示,对我们会有很大的帮助,因为你会看到真相。当你和自己说话时,如果你听到不好的回答“你在骗谁,那不会是真的,你不配得到”,这说明,你收到了一份有用的礼物。只有找到问题的根源,你才能改变自己。你得到的消极思想是走向自由的枷锁,请把这些消极思想变成积极的自我暗示,如:“现在,我应该得到美好的事物,我愿意让美好的经历进入我的生活。”一直这样自我暗示,直到把它变成你生活的一部分。
10.请从现在开始爱自己
请不要再拖延了,“不满意自己”是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意,当有美好的事物出现时,,你就会觉得幸福,如果你学会了爱自己,就能爱和接纳别人。
(责任编辑:龚艳丽)
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