研究发现依赖心理易致人衰老

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2011-03-16 07:46:0039健康网

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　　老人心理健康经典语录

　　千万要记住天地和父母给了我们每个人两件东西：一是我们的身体，这是越用越破旧；另一件是精神，这可以越用越好，人老可以志不老，精神可以永存。——《家庭宝典》

　　人应当经常保持一种怀有希望、愉快、明朗、朝气蓬勃的精神状态。从事一些对心身有益的学习和思考，如阅读历史、名人格言、处世箴言或观察自然。------培根

　　可喜不大喜，可忧不大忧。------105岁的陈椿

　　健康老人的两个必备条件：心宽：心胸开阔，性格随和，心地善良；体勤：没有一个健康老人懒惰，要么爱劳动，要么爱运动。------洪昭光

　　一个快乐的人应避免为以自我为中心的情欲所困，不要把思想停留在自身的恐惧、嫉妒、自罪、自怜和自负之中。------罗素

　　尽量减少那些超过我们能力的欲望，使能力和意志两者之间得到充分的平衡。------卢梭

　　一个人感兴趣的事情越多，快乐的机会也会越多，而受命运摆布的可能性便愈少。-------贺岭峰

　　积极的心理平衡

　　正视现实：在人生的道路上有幸福也有不幸，地球上有天灾与人祸，“世界不公平，人生不平等，社会不圆满”这就是现实，而我们都是平凡之人，不是造世英雄可以改变天下，人也不可能战胜天，我们只能面对现实，改变自己去适应我们所在的环境。

　　明鉴自我，自我完善：人要有自知之明，人不可自私，但要有自我，要自尊、自爱、自立、自强还要自明，要正视自己的优缺点，明了自己在家庭和社会中所担当的角色和所处的地位，要善待自己也要能战胜自己。

　　热爱生活：热爱生命，热爱大自然，热爱艺术，爱劳动，爱学习，珍惜时光，珍惜幸福，知足常乐，助人为乐，不论处境如何都要保持积极向上的精神，人老了应该心宽些，话少些，吃淡些，活得潇洒些。

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（责任编辑：龚艳丽）