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女人离婚后要从心理上自立

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核心提示:离婚是消除婚姻危机的一种形式,但也会引起心痛。在离婚中有主动一方与被动一方,被动接受的一方常常痛苦多些,心理问题也多些,主要有以下几种。

  离婚是消除婚姻危机的一种形式,但也会引起心痛。在离婚中有主动一方与被动一方,被动接受的一方常常痛苦多些,心理问题也多些,主要有以下几种:

  一、心理空虚。刚离婚时感到自由放松,但见到别人一家和睦,自己内心的孤独感可被强化,生活更易空虚,失去乐趣的人容易悲观厌世。

  二、充满过多的失败感。这种失败感容易使人消极去面对新前途、新生活的勇气与信心。

  三、有耻辱感。自己认为离婚“不光彩”,感觉好像丝议论、鄙视、嘲笑,拾不起头,往往会离开熟人,逃避冷,企图缓解内心的耻辱感。

  四、有愤怒感。尤其是被遗弃的一方,经常想去吵闹、干扰对方工作,甚至谩骂、伤人等。

  五、爱恨共存。尤其在有子女的情况下,既可因要教育培养子女等引起旧情藕断丝连,也可因面临困难而互相“仇恨”,这种双重感情的共存也易使人精神“分裂”,带来不小的痛苦。

  爱情不是一个人生活的全部,没有爱情,还可用事业、友情、亲情等去填补空缺。自己也不能只生活在过去,而应生活在今天,期望明天会更好。经历过的风风雨雨,也还有值得记忆的东西.以找一个新起点,并非没有希望。

  女人离婚后要从心理上自立

  离婚之后对心理的调整,首先就是要在心理独立上下功夫,要相信自己,了解自己,并主动地给自己制定目标和计划,这样才能从失婚的状态中找到很好的心理过渡。

  案例回放:

  由于丈夫有了外遇,去年6月芳跟丈夫离婚了。她带着3岁的女儿回到了娘家。这件事情对她打击很大,使她常常陷入法排遣的孤独感和自卑感中。父母也常抱怨她,说她任性、心胸狭窄。芳觉得没有人能理解她的痛苦,也感到自己活得很失败,真想一死了之,可看到女儿辜、纯洁的眼睛,芳又不忍心扔下她。

  芳也许是被前夫宠坏了,前夫比较能干,什么事都会做。如果灯坏了,即使他赶不回来,也会让朋友来帮她修。虽然当时芳并不是特别喜欢他,但是确实是太习惯依赖前夫了,她觉得离开老公自己什么都不会干,没有了老公,她就是生活上的废物。

  芳在家是独生女,父母都退休了,芳什么事情也不能帮父母分担,她不会做饭,不会烫衣服,连最简单的洗衣服也要年迈的母亲帮忙。

  再说,父母也老了,不可能永远都帮她啊。一想到这些,芳就心慌,她对未来的生活充满了恐惧,认为自己是一个彻彻底底的失败者。现在,芳吃不好,睡不好,她该怎么办呢?

  心灵分析:

  离婚给夫妻双方尤其是女方所带来的精神创伤是难以估量的,它给女性带来的主要心理创伤是失落感、孤独感和自卑感。这一系列的精神痛苦也会严重影响人的身体健康,所以离异的女性应尽快从离婚的阴影中走出来。

  其实很多女性离婚后,跟芳一样,身上是有能力、有价值的,但是她们不愿意看到这点。因为离婚,她们周围会有很多人支持,但一谈到自己须面对时,她们就找出很多理由来,把自己的能感、无助感限扩大,以获得更多别人的关注和帮助,这也是她们一直渴望的,只是自己没意识到。换句话说,离婚的悲伤给她们带来了不独立的借口。

  心理处方

  对芳一类的女性,离婚之后对心理的调整,首先就是要在心理独立上下功夫,要相信自己,了解自己,并主动地给自己制定目标和计划,这样才能从失婚的状态中找到很好的心理过渡。

  首先要维护自尊心。千万别认为离了婚就很失败,让自己掉了身价,就比别人矮了半截。要看重自己,伴侣离去了,但是自尊心不能失去,要相信自己,防止自卑自弃,并想方设法通过工作、学习等活动发扬自己的长处,把自己的优点表现出来,实现自我价值。

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