与爱人长谈 找回婚姻乐趣

　　1.促膝深谈。成年累月与家人朝夕相处，会让我们对家人的一切感到习以为常。我们自以为对家人的喜好需求了如指掌。然而，实际情况是，人会变，喜好会变，希望和梦想也会改变。坐下来和家人深入交谈，就能够及时沟通，加深彼此理解。

　　2.关注对方。手机、电子邮件、工作和电视等都会在不知不觉中吞噬掉大部分时间，让我们难以真正欣赏身边的一切。如果一边做这些事情，一边与家人说话，那么家人必然感到“挫败”、“轻视”和“漠视”。因此，与家人完成一件事情的时候，务必放下手中的一切，全身心投入。

　　3.共享乐趣。挤出大段时间，全家一起做些有趣的事情。比如，一起散步、骑自行车或滑冰等。或者做一些家人从来没有尝试过的事情，如瑜珈和羽毛球等。这是提升彼此信任和增强归属感的最好方式。

　　4.规划未来。全家共同商讨制订未来规划，有助于给家人增添家庭关系“地久天长”之感，为了共同的目标齐心协力共同奋斗。未来规划既可以是暑期旅游等短期行动安排，也可以是退休后的生活等长期计划。

　　5.投入时间。只需要在家庭上真正投入一点时间和精力，就能够使家庭关系更牢靠，让家人感觉更安全，提高家庭幸福度。

(责任编辑：龚艳丽 实习编辑：练丽特)

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