婚姻出轨 如何进行心理重建

　　树立现实的目标

　　如果你执意要重温新婚时的鸳鸯梦，你必将大失所望。当然这并不是说性生活不再激动人心，浪漫的爱情也一去不复返了。但新婚时共享的欢乐不能作为夫妻间新的关系的标准。夫妻双方都在变化，双方的关系也变得与以往不同―――从某种意义上讲或许变得更加丰富多彩。

　　避免易引起争吵的问题

　　交流既可以损伤感情也可以培养感情，既可以挫伤也可以建立人的自尊心。交流不当很容易陷入具有损害性的方式。这种方式会侵蚀人的自我价值，最终会破坏人们所珍爱的夫妻感情。费尔说：“我们一吵起来总是那样。她因为某事对我非常愤怒，然后就跑出去乱买衣服，我对此也很生气。我们为了钱而争吵、责骂，钱成了我们争吵的导火索。”

　　人们常陷入这种恶性循环之中。打破这个循环，留点心避免那些容易引起争吵的问题，例如经济开支这类容易引起配偶不快的话题。如果你能够认识到这些问题并用折衷的办法处理它们，那么双方感情将得到进一步交融，夫妻关系也更加和谐。

　　3、幸福婚姻需要几成坦白

　　作为每一个个体的人，对婚姻生活的向往和热望，都会在每一个寂寞的时刻如野火般燎原，长相守是对爱情和婚姻完美的诠释，可是，要怎样的婚姻模式才可能让你和他真正为爱情而长相守?让婚姻完全赤裸起来，也许是最值得一试的方式。

　　一个认识很久的朋友，当他的婚姻进入第五年，对修满学分就有些失去兴趣了，他是个很奇怪的人，于是他将婚后5年的日记本都交由老婆保存，并且鼓励那个被委以重任的女人，仔细翻阅他的日记。于是，女人终于得知老公曾经的轻度出轨，现在对“齐人之福”的妄想，内心的挣扎，还有对她和儿子的责任与牵绊……女人当然也哭，也吵闹，但最后，她选择了沉静，宁愿相信这一切是因为，这个她在高中就认识的男人到现在还没有没有真正成熟，她决心帮助他长大。后来他们离开生活了30年的城市，带着孩子去了深圳，一切新天新地，她仍然是他的妻，他仍然把日记、文稿和工资卡尽数交给她保存，她留在家里相夫教子，欣慰地看着他一天天离成熟越来越近。

　　不知道这算不算赤裸婚姻的好例子，但事情的关键是，赤裸婚姻中的双方，都要有足够的胸襟和智慧，否则，肯定适得其反。那个朋友在出轨和责任的分裂中饱尝痛苦挣扎，实在撑不下去，所以选择了“赤裸”，这实在是一招险棋，很可能导致满盘皆输;但也许他对老婆足够了解，所以敢落这一粒棋子，而她也不负他望，引领他踏上了正确的方向。

　　你的婚姻究竟需要几成裸?这实在是一件见仁见智的事情，有的婚姻给彼此的自由空间足够，看上去也挺美。但赤裸婚姻比自由度婚姻更能让人看清婚姻的本质。

　　4、婚姻的默契在于求变

　　男女双方在相爱中形成了一种不成文的契约，这种契约通常是夫妻双方的默契―――两个人是一个整体，它早在结婚誓言之前就形成。夫妻的结合具有排他性，而这种排他性是以两性结合的亲密程度为标志的。夫妻的世界建立在包含孩子、房屋、共同的友情的契约之中。这种相互理解成为夫妻关系不遭破坏的基础。

　　在这结尾的分析中，我们也不能确定是什么原因使某个具体的人破坏这种契约，舍弃他(她)的配偶投入他人的怀抱。然而我们却能够说，如果你消除了婚姻生活中某些具有破坏性的因素，你就可以养活不忠的机会，增进夫妻感情，进而创造一种为夫妻双方共享并充满趣味和幸福的天伦之乐。

　　寻求变化

　　有人抱怨说：“我一直想让我的妻子知道我需要更多关照和亲热。有时我几乎是请求她抚摸我，可她总是把话题岔开。”夫妻双方都应有寻求变化的意愿，应从彼此间无微不至的关心开始，留心对方的需要，爱意便会油然而升，性生活也逐渐变成有意义的示爱行为。重建良好的夫妻关系需要时间，相亲相爱的夫妻经验表明这个过程的继续是不确实的。他们从不将其配偶的配合视作自然而然的事。

(责任编辑：龚艳丽 实习编辑：练丽特)

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