打扫屋子同时打扫心情

　　那对其他事情呢?他们又找来另一群大学生，但这次是先画点，然后再看一段暴力描写，并评价这段描写的积极影响和消极影响。这一次反倒是密密麻麻组感到的影响更大，他们看到了这段描写中更多的消极内容。好像画过了密密麻麻的点之后，人们就会变得更加紧张和悲观。物体之间的物理距离自动地在人的脑海中转换成抽象的心理距离，并影响我们对外部世界的判断。看来，如果要想开点，其实可以先试着“看”开点。看见的物体之间距离越远，心理距离也就越开阔。这些或疏或密的点可以影响人们对笑话和暴力的评价，我们每天都要围着转的办公桌和起居室的整洁程度更能影响我们的心情。

　　不过，“紧张”也不完全是件坏事。两位科学家还发现密密麻麻组比稀稀拉拉组对危害的认识更加深刻。这一点对减肥很重要。在让参与者分别标出比较健康的食品(酸奶、燕麦之类的)和比较不健康的食品(冰淇淋、巧克力之类)的热量值时，所有人对前者的感觉都差不多，但稀稀拉拉组却严重低估了比较不健康的食品的热量值，因为他们对危害的感觉相对没那么强烈，对高热量的危害性表现得过于盲目乐观。不仅如此，稀稀拉拉组的感情也比较淡漠一些，他们没有密密麻麻组的参与者那么多愁善感，甚至，也没有他们那么依恋自己的亲人。

　　客观感觉可改变主观判断

　　人们对空间距离的感觉和心理感受是存在着关联的—越远越安全。早在1956年，进化论学家坎贝尔(Campbell)就指出视觉本身就具有一定的适应性，它可以自动地从环境中搜索出安全的地方，让人类对未知危险做出准备。同样，看到危险时也会调动起生理和心理上的紧张感。最近的认知神经科学研究也证实了这种现象。Mobbs等科学家发现前脑和中脑在加工自己和危险物距离的同时，会针对这些距离的大小进行危险程度的评估，并产生不同的反馈。

　　除了空间上的距离可以影响人的判断，温度、味觉等等，可以说我们能够构成比喻的感觉都可以影响内心的判断。我们常常用“热情”和“冷漠”来形容一个人，不只是这个人的态度和行为让我们感到温暖或者冰冷，相反，如果我们自己本身体表温度高，眼中的他人也会更加温暖热情。

　　为什么客观感觉会改变我们主观的判断呢?从发展心理学的角度可以解释这种现象。人类认知的发育是通过感觉运动经验得来的。口唇期的婴幼儿看到什么都喜欢拿来啃啃，那个时候，我们只能靠抓、听、闻这些最直接的感受来认识这个世界，看到什么都要把手伸过去。渐渐地，我们学会了抽象思维，但这是建立在具象思维的基础之上的，尽管东西不在眼前，但存在于我们的脑海之中。再往后，我们头脑中具体的印象开始变得越来越模糊。比如说，我们吃糖时会高兴，有一种积极的情绪，有人告诉你，那就是“甜”。吃糖时的积极情绪总是与“甜”同时出现，建立了比较牢固的身心反应。这样，当我们说一个人笑容甜美的时候，就会感觉到那种积极的情绪。人们发现这种表达的效果很传神，于是比喻也就成了最常见的一种修辞方法。

　　从这个意义上来讲，为了获得一个好心情，是该打扫打扫屋子，打扫打扫心情了。

（责任编辑：龚艳丽 实习编辑：谢莎莎）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。