考研前注意心理调节 名师支招如何“减压”

　　名师支招：考前如何进行心理调节？

　　考前综合症往往困扰大多数考生，那么怎样调节考前心情，轻松迎考呢？新浪特约万学海文考研名教研中心高级辅导员 刘芳、高级辅导员胡艳、高级辅导员 孟晓静做客新浪《微访谈》，就2012年考研考前心理调节及考场技巧进行辅导。

　　提问：这两天不想复习了，可以吗？

　　胡艳：考前不能完全放松，与平常一样进行复习就可以了，查漏补缺，把关键知识点再好好强化一下。

　　提问：老师，我朋友要再次参加考研。我想知道这种考研失败后再次参加考研的人该怎么调整好心情及考试状态？

　　孟静：再次考研的人其实与第一次考研的人一样，心理压力都很大，复习的好，考出 平时的水平，考研失常发挥的人不多，已经复习过两年，实力肯定大有增加，不要去想考不上怎么办之类的毫无意义的问题，一切考完才有定论！

　　提问：孟老师，你好！我最怕的就是打开试卷后，发现题目并非自己所习惯的答题思路，并未按照自己所想出题，就会有些慌乱，这样的情况下怎样才能更好的调整自己的思路和情绪，最好的发挥自己的水准呢。

　　孟静：通常前面的选择题都不会太难，可以选自己会的先找找感觉，多点自信，不会太多的题不合你的思路的，不要太过于担心这个问题！

　　提问：胡老师，您好！我最怕看到周围的同学都笔下生花的写啊写，有的时候尤其是政治那几门，我觉得并非写的越多就越好，是这样吗，对于政治题，您觉得怎么答题尤其是大题更能多得分呢，谢谢啦

　　胡艳：政治大题并非答得越多越好，关键是把题目涉及的原理和概念答清楚。答题的时候要注意以下几点：要点明确，条理清晰，表达清楚，卷面整洁，最好按照①②③④……的形式作答，每条要点都另起一行。不会做的题，冷静考虑后，把自己知道的与之相关的东西写上去；这个时候可以尽量多写一些，尽量使答案全面。

　　提问：老师您好，我最担心考试做不完卷子，请问会发生这样的情况吗？能介绍一下如何合理安排时间吗？

　　孟静：平时做题的速度自己应该有个了解，如果平时总是做不完，考试答不完是完全可能的！不要在不会的题浪费太多时间吧！

　　提问：政治政治到底怎么办呀？！到现在还有好多没有背完呀！！！！！

　　刘芳：这种想法大部分人都会有，所以，放轻松，保持好的应试状态，会多少答多少，相信自己。

　　提问：请问考试的时候很紧张应该怎么办？尤其是数学这块，真是崩溃啊。。。。

　　孟静：如果现在还没有解决的数学问题，如果有合适的人辅导，短期恶补下是可以的，或者只把基础打牢，因为考研的数学不会太多超难题目，基础扎实还是很重要的；专业课和政治就要临阵磨枪了！英语是考真功夫的，这时候就不要浪费太多时间在英语上了！

　　提问：最后这几天还能做点神马呢？？看书还是看笔记？还是做题？

　　胡艳：考前建议不需要进行太紧张的复习了，把各科目重、难点进行最后的强化就可以了。形式上都可以，看书或者看笔记，或者练几道典型题。

　　提问：老师，这两天有考试焦虑了。。。怎么调节啊？