晚睡太困早睡失眠

晚睡太困早睡失眠，可能是由于精神心理因素、环境因素、不良的生活习惯、植物神经功能紊乱、神经衰弱等原因所致，建议及时就医明确诊断，在医生指导下进行治疗。

1、精神心理因素：如果平时精神压力过大或者过度焦虑，会导致大脑长时间处于紧绷状态，因此就会导致睡眠质量下降，出现晚睡太困早睡失眠的情况。平时要学会自我调节，放松心情，避免精神过度紧张，必要时可在医生的指导下使用乌灵胶囊、百乐眠胶囊等药物进行治疗;

2、环境因素：如果睡眠环境的改变，如光线过亮、噪音过重等，都会影响正常睡眠，出现晚睡太困早睡失眠的现象。需要改善睡眠环境，保持睡眠环境安静、舒适，避免在噪音过重的环境中学习、工作，有助于改善这种情况;

3、不良的生活习惯：如果平时经常熬夜、白天睡眠过多，则会导致晚上睡眠时间不足，出现晚睡太困早睡失眠的情况。需要改善不良的生活习惯，避免熬夜，每天保证充足的睡眠时间，以免影响正常生活;

4、植物神经功能紊乱：可能与长时间生气着急或精神过度紧张等原因有关，会导致交感神经和副交感神经处于兴奋状态，进而影响睡眠，出现晚睡太困早睡失眠的情况。可以遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液等药物进行调理;

5、神经衰弱：通常是由于长期精神压力过大所引起，可出现精神易兴奋，大脑易疲劳的现象，因此就会出现晚睡太困早睡失眠的情况，还可伴有易怒、肌肉紧张性疼痛等症状。可在医生的指导下使用地西泮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

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