故事会精选直播失眠

故事会精选直播失眠，可能与环境因素、精神心理因素、生活习惯、药物因素等有关。建议放松心情，改变生活方式，必要时在医生指导下进行心理或药物治疗。

1、环境因素：如果在入睡前更换新的睡眠环境，或者睡眠环境过于吵闹、温度过高或过低等，可能会出现故事会精选直播失眠。建议睡前尽量营造安静、舒适的睡眠环境，保持室内温湿度适宜，更换温湿度适宜的被子，有助于改善失眠;

2、精神心理因素：如果近期工作或学习压力较大、精神过度紧张，或者受到突然的打击等，可能会导致心情过于焦虑、紧张，出现故事会精选直播失眠的情况。建议放松心情，多与家人、朋友沟通交流，适当进行运动、听音乐等，有助于缓解精神压力，从而改善失眠;

3、生活习惯：如果作息不规律，如经常熬夜、白天睡觉时间过长等，可能会造成生物钟紊乱，出现失眠的情况，表现为故事会精选直播失眠。建议改变不良的生活习惯，尽量做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于改善失眠;

4、药物因素：如果在睡前服用具有兴奋神经功能的药物，如哌甲酯、匹莫林等，可能会出现故事会精选直播失眠的情况。建议睡前尽量避免服用具有兴奋神经功能的药物，或者睡前服用，有助于改善失眠。

如果失眠情况比较严重，建议尽早就医，明确诊断诱因后，由医生指导服用具有安神作用的药物进行治疗，如枣仁安神胶囊、安神补脑液等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。