白天想睡觉算失眠吗

白天想睡觉属于失眠的一种表现，失眠又称入睡困难、睡眠障碍，是一种睡眠质量和时间较短、睡眠质量下降的现象，临床上表现为入睡困难、睡眠时间、总睡眠时间减少，以及睡眠中的觉醒次数增加。引起失眠的原因有很多，如生物钟紊乱、精神心理因素、环境因素、药物因素、生活行为因素、疾病因素等，需要根据具体情况进行分析。

1、生物钟紊乱：如果患者每天所需要的睡眠时间较短，如只有4-5个小时，或者是每周有3-4次的午休，就会导致生物钟紊乱，可能会出现失眠的症状;

2、精神心理因素：若患者长期存在焦虑、抑郁、紧张、烦躁、不安等不良情绪，或者是突然受到惊吓，都可能会导致失眠;

3、环境因素：若患者睡觉的环境过于嘈杂，或者是温度不适宜、空气不流通，也可能会导致失眠;

4、药物因素：若患者在睡前服用某些药物，如甲状腺素、氨茶碱、喹诺酮类抗生素等，这些药物的副作用可能会影响大脑神经，从而出现失眠的症状;

5、生活行为因素：若患者睡前进行过激烈的运动，或者是喝了浓茶、咖啡等兴奋性饮料，吸烟、饮酒或者是睡前进行刷手机、刷视频等，这些不良习惯也会导致失眠;

6、疾病因素：在临床上有一部分疾病会引起失眠，如心力衰竭、疼痛、哮喘、不安腿综合征、皮肤瘙痒等，这些疾病会导致患者的睡眠受到影响，从而出现失眠。

建议患者出现失眠的症状时，若严重影响日常生活，应及时前往医院就诊，在专业医生的判断和指导下进行治疗。患者可以在睡前适量喝热牛奶，洗热水澡，或是听舒缓的音乐，以促进睡眠。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。