上海失眠书店有哪些书卖

失眠的患者可以在失眠专用的失眠书籍中购买，如首乌龙茶、合欢花茶、薰衣草茶、菊花茶、薰油枕、甜梦胶囊等。此类物品对于缓解失眠症状均有一定辅助作用，但不建议患者自行购买，建议到医院在医生指导下购买。

1、首乌龙茶：首乌龙茶中含有丰富的儿茶素、茶氨酸等成分，儿茶素具有一定的调节神经、舒缓情绪的作用，茶氨酸可以使中枢神经系统的兴奋性降低，从而辅助缓解失眠症状;

2、合欢花茶：合欢花茶中含有儿茶素、蛋白质、维生素等成分，儿茶素可以抑制中枢神经系统兴奋，从而起到镇静放松的作用，可以在一定程度上缓解失眠症状;

3、薰衣草茶：薰衣草属于一种天然的提取物，可以提升脑内多巴胺、血清素等含量，从而辅助缓解失眠症状;

4、菊花茶：菊花茶中含有黄酮类物质，可以扩张血管、改善微循环，从而缓解交感神经兴奋状态，起到改善失眠的作用;

5、薰油枕：薰油枕属于一种天然的发泡剂，可以使头脑放松，促进脑部血液循环，从而辅助改善失眠的症状;

6、甜梦胶囊：甜梦胶囊主要由黄精、蚕蛾、桑椹、党参、茯苓、山楂、陈皮、砂仁、山药、熟地黄等药物组成，具有益气补肾、健脾和胃、养心安神的功效，可以在一定程度上缓解失眠症状。

失眠通常由于不良生活习惯、精神压力过大等导致，因此患者可以在医生指导下服用镇静类药物进行治疗，如地西泮片、阿普唑仑片、佐匹克隆片等。建议患者平时可以多参加户外活动，如爬山、慢跑、游泳等，可以使身心得到放松，在一定程度上缓解失眠症状。

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