抑郁症导致的整夜失眠,是比较常见的现象,主要是因为抑郁症本身及患者在抑郁的情绪基础上,会导致神经系统功能紊乱,从而引起整夜失眠。针对抑郁症引起的整夜失眠,可以通过药物治疗、物理治疗、心理治疗、体育活动、改善饮食等方式进行缓解。
1、药物治疗:治疗抑郁症的药物中,新型抗抑郁药物临床应用较多,如盐酸度洛西汀肠溶片、盐酸文拉法辛缓释胶囊、盐酸阿米替林片等。这类药物都具有抗抑郁的作用,可以通过调节神经递质,从而缓解抑郁症的情绪,治疗抑郁症导致的整夜失眠;
2、物理治疗:常用的物理治疗方法为改良电休克治疗,是通过给予一定量的电流刺激大脑,从而引起患者意识丧失和痉挛发作,消除大脑异常放电的现象,进而缓解整夜失眠的症状;
3、心理治疗:心理治疗是治疗抑郁症的重要方法之一,临床上常用的有认知行为治疗,主要是通过改变患者的思想和行为的方法,纠正患者的认知,达到治疗抑郁症的目的,进而缓解整夜失眠的症状;
4、体育活动:抑郁症患者在白天的时候多做体育活动,可以使大脑在相对比较安静的状态下进行调节,有助于改善情绪、缓解失眠,但不建议在睡前2小时内进行,以免影响睡眠;
5、改善饮食:抑郁症患者建议清淡饮食,多吃蔬菜水果,如小米、香蕉、橘子等,可以使身体放松,有助于缓解整夜失眠的症状。同时,避免摄入咖啡、茶等饮品,以免加重失眠。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。