失眠补肾可以选择喝莲子猪肚汤、归脾汤、百合红枣汤、安神补脑汤、桂圆红枣汤、当归黄芪汤等,均具有一定的辅助补肾效果,但补肾效果不能代替药物,建议在医生指导下选择适合自己的方法。
1、莲子猪肚汤:莲子具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效,归脾、肾经,具有补脾止泻、益肾养心的作用,适用于脾虚泄泻、食欲不振、肾气不足、气血两虚引起的失眠;
2、归脾汤:归脾汤具有益气补血、健脾养心的功效,可以辅助治疗劳伤虚损、思虑过度、失眠健忘、头晕目眩、崩漏便血、面色萎黄等;
3、百合红枣汤:百合红枣汤具有养血安神、补中益气的功效,适用于心阴不足、肝气失和引起的失眠;
4、安神补脑汤:安神补脑汤具有补肾益智、养心安神的功效,适用于肾精不足、心肾不交引起的健忘失眠、头晕耳鸣、腰膝酸软、心慌气短;
5、桂圆红枣汤:桂圆红枣汤具有补血、益气、安神的功效,适用于气血两亏引起的健忘失眠、心悸气短;
6、当归黄芪汤:当归黄芪汤具有补气养血、健脾安神的功效,适用于心脾两虚引起的失眠、心悸、面色无华、神疲乏力、食少便溏。
除此之外,在日常生活中还可以喝一些养生茶,如玫瑰花茶、枸杞茶、桂圆红枣茶等,也具有一定的补肾效果。若饮用后失眠症状未得到缓解,建议及时就医,通过药物治疗的方式改善。
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