失眠的眼睛能做什么运动

失眠的眼睛可以做花粉散步、快走、慢跑等运动，有助于改善失眠的症状。如果通过物理治疗、饮食调理等方法无法改善失眠，可以在医生的指导下服用药物治疗。

1、花粉散步：失眠的眼睛可能会出现眼窝酸胀不适的症状，可以在睡觉之前在床上或屋内放米虫草、浮水等，可以缓解失眠的眼睛不适症状;

2、快走：失眠的眼睛可能会出现困乏、精神不振等症状，白天可以进行快走等运动，有助于促进血液循环，可以让身体放松，从而改善失眠的症状;

3、慢跑：失眠的眼睛可能会出现精神不振、萎靡不振等症状，而慢跑可以促进血液循环，提高新陈代谢，从而改善失眠的眼睛;

4、其他运动：失眠的眼睛也可以进行乒乓球、足球等运动，有助于转移注意力，从而改善失眠的症状。

如果通过物理治疗、饮食调理等方法，失眠的眼睛不适症状仍然不能缓解，可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物治疗。如果是神经衰弱引起的失眠，可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等药物，从而改善失眠的眼睛。

建议失眠的眼睛可以进行热敷，有助于改善血液循环，从而改善失眠的症状。日常生活中要注意养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，注意早睡早起，有助于身体的恢复。

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