失眠能喝哪种茶叶水好点

失眠可以选择喝一些花茶，如玫瑰花茶、薰衣草茶、茉莉花茶、绿茶、乌龙茶、红茶，以及其他茶叶，对缓解失眠有一定的辅助作用，但不能起到治疗作用。如果失眠比较严重，建议在医生的指导下使用药物治疗。

1、玫瑰花茶：主要成分为玫瑰花，其性温，味甘微苦，具有疏肝解郁、活血止痛的功效，因此可以使用玫瑰花泡水进行饮用，在一定程度上可以缓解肝郁犯胃引起的失眠;

2、薰衣草茶：主要成分为薰衣草，其性凉，味淡，具有清心提神的功效，对于心火旺盛引起的失眠有一定的辅助作用;

3、茉莉花茶：主要成分为茉莉花，其性温，味辛、甘，具有解郁理气、醒脾开胃、暖胃等功效，因此可以饮用茉莉花茶进行饮用，对缓解失眠有一定的辅助作用;

4、绿茶：主要成分为茶多酚，其性凉，具有清头目、助眠的功效，对于因为长期失眠导致头晕的人群有一定的辅助作用;

5、乌龙茶：主要成分为乌龙茶、龙井茶，其性凉，具有利尿、消除疲劳、提高注意力的功效，对因为精神紧张引起的失眠有一定的辅助作用;

6、红茶：主要成分为茶红茶，其性温，具有利尿、消除疲劳的功效，对于因为精神紧张引起的失眠有一定的辅助作用。

此外，失眠还可以在医生的指导下使用药物治疗，如安神补脑液、舒眠胶囊、甜梦胶囊等。建议失眠人群平时不要喝浓茶、咖啡等饮品，可以多喝温水，睡前可以喝牛奶，都有助于睡眠。

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