女性失眠应该喝啥汤好点

女性失眠可以选择喝银耳莲子汤、大枣莲子汤、酸枣仁汤、百合红枣汤等，对女性失眠有一定的改善作用，但食疗的效果有限，不能代替药物治疗失眠。

1、银耳莲子汤：银耳具有滋阴润肺、养血生津的功效，大枣能够补中益气、养血安神，以及配合莲子做汤，具有养心安神、补脾止泻的作用，因此女性失眠可以喝银耳莲子汤;

2、大枣莲子汤：大枣能够补中益气、养血安神，莲子能够补脾止泻、益肾涩精、养心安神，所以女性失眠可以喝大枣莲子汤;

3、酸枣仁汤：酸枣仁汤能够补肝、宁心安神，大枣能够补心血、安心神，所以女性失眠可以喝酸枣仁汤;

4、百合红枣汤：百合红枣汤能够滋阴润肺、清心安神，能够改善女性阴虚引起的失眠多梦、心情烦躁等症状，因此，女性失眠可以喝百合红枣汤;

5、其他汤类：比如桂圆红枣汤、当归龙眼汤、鸡蛋猪心汤等，具有养血安神、补中益气的作用，因此，女性失眠也可以喝此类汤类。

如果女性失眠比较严重，建议在医生的指导下服用药物缓解，如安神补脑液、甜梦胶囊、舒眠胶囊等。平时要保持良好的作息习惯，避免熬夜，睡前不要喝浓茶或咖啡，晚餐不要吃的过饱，以免影响睡眠质量。

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