失眠该吃什么蔬菜好点呢

失眠患者应该多吃一些具有宁心安神、助眠的蔬菜，如莲子、百合、大枣、龙眼、桑葚等，但通过吃蔬菜改善失眠的作用有限，失眠患者还应遵医嘱服用地西泮片、佐匹克隆片等药物进行治疗，以免病情加重。

1、莲子：莲子有清心安神的功效，可用于治疗神志不宁、心悸失眠、健忘多梦等病证，莲子可搭配百合、大枣、龙眼、桑葚等安神助眠的食物同用;

2、百合：百合有养阴润肺、清心安神的功效，可用于治疗阴虚燥咳、失眠多梦、精神恍惚等病证，百合可搭配莲子、大枣、龙眼、桑葚等安神助眠的食物同用;

3、大枣：大枣有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、失眠等病证，可搭配百合、莲子、龙眼、桑葚等安神助眠的食物同用;

4、龙眼：龙眼有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗血虚、失眠、多梦、健忘等病证，龙眼可搭配百合、莲子、大枣、龙眼、桑葚等安神助眠的食物同用;

5、桑葚：桑葚有补血滋阴、生津润燥的功效，可用于治疗眩晕耳鸣、须发早白、失眠、津伤口渴、肠燥便秘等病证，可搭配百合、莲子、大枣、黑芝麻、核桃等安神助眠的食物同用。

此外，失眠的患者还可遵医嘱服用天王补心丹、酸枣仁汤、左归丸等药物进行治疗，以促进病情恢复，需注意所有药物应在医生指导下使用。

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