晚上失眠白天工作怎么保持

晚上失眠，但白天工作，可通过调节精神状态、改善睡眠环境、改善不良生活习惯、药物治疗等方式保持。使用处方药时需要在医生的指导下进行。

1、调节精神状态：如果平时工作压力比较大，精神紧张，有可能导致晚上失眠，如果白天还有精神状态，可以通过调节精神状态的方式保持，如在睡觉之前听一些轻柔的音乐，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，促进睡眠，提高睡眠的质量。

2、改善睡眠环境：如果睡眠的环境比较嘈杂，容易被外界干扰，从而影响睡眠质量，可以通过改善睡眠环境的方式保持，如保持睡眠环境安静。

3、改善不良生活习惯：如果有经常抽烟、喝酒等不良的生活习惯，也容易导致大脑神经兴奋，从而引发失眠，此时需要通过改善不良的生活习惯保持，如戒烟戒酒、避免长时间熬夜等，平时还需注意规律作息。

4、药物治疗：如果是神经衰弱导致的失眠，可以在医生的指导下使用盐酸氟西汀胶囊等药物治疗，如果是精神疾病导致的失眠，如抑郁症，可以使用盐酸舍曲林片等药物治疗。

除了上述方法以外，还可以通过调整生活方式等进行保持，无论是哪种方法，都需要保持良好的心态，避免紧张、焦虑。如果症状未得到缓解，建议及时前往医院神经内科就诊，通过脑电图、脑CT等检查明确情况，然后在医生的指导下进行处理。

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