失眠贴脚底什么地方好

失眠贴脚底的地方较多，常见的穴位有涌泉穴、劳宫穴、内关穴、照海穴、神门穴等，可以根据自身的情况来选择合适的穴位。建议遵医嘱选择合适的方法使用，以达到更好的效果。

1、涌泉穴：涌泉穴是肾经的第一个穴位，具有滋阴补肾、平肝熄风、开窍醒神的功效，可以用于改善休息睡不着觉、头晕、头痛、头胀、耳鸣、眼花等症状，用脚底贴涌泉穴可以起到一定的改善作用;

2、劳宫穴：劳宫穴在小指侧手掌处，具有清心明目、清热除烦的功效，主要用于改善失眠、头痛、咽喉肿痛、牙痛、指甲痛、手指麻木等症状，用脚底贴劳宫穴可以起到一定的改善作用;

3、内关穴：内关穴在前臂前区手掌侧，具有宁心安神、理气止痛、补益心脾的功效，可以改善失眠、健忘、心悸、气短、胸闷等不适症状，用脚底贴内关穴对改善失眠有一定的帮助;

4、照海穴：照海穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处，具有滋阴补肾、清热除烦的功效，失眠时贴照海穴可以起到一定的改善作用;

5、神门穴：神门穴位于腕部，具有开窍安神的功效，失眠时贴神门穴可以起到一定的缓解作用。

建议失眠人群睡前可以用热水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠。还需注意脚底的穴位仅能起到辅助治疗的作用，如果失眠情况比较严重，建议遵医嘱使用药物治疗。

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