失眠人能用热水泡脚吗

失眠的人可以用热水泡脚，失眠的人群进行泡脚能够起到缓解疲劳、促进血液循环的作用，还能使人放松，在一定程度上可以帮助改善失眠，但只能起到辅助缓解的作用，并不能起到根治的效果。

1、缓解疲劳：失眠的人群进行泡脚，能够帮助放松脚部肌肉，促进血液循环，加快新陈代谢，可以使人的身心得到放松，能够帮助缓解疲劳，使人的情绪保持稳定，帮助改善失眠的情况;

2、改善血液循环：失眠的人群进行泡脚后，能够使脚部的血管扩张，血液循环加快，可以在一定程度上使血液中的含氧量增加，能够帮助改善睡眠质量，使人的精神放松，有利于改善失眠的情况;

3、使人放松：失眠的人群进行泡脚后，能够使身心得到放松，有利于使人的心情得到舒缓，可以帮助改善失眠的情况;

4、帮助改善失眠：失眠的人群进行泡脚后，能够使身体放松，有利于使紧张的神经得到放松，使人的心情得到舒缓，对改善失眠有一定的帮助。

失眠的人群可通过改善生活方式来进行调整，如果长期失眠，不能得到缓解，建议到医院的精神心理科就诊，完善问诊、睡眠质量评估量表等，可在医生的指导下服用药物进行治疗，比如酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片等。

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