失眠穴位按摩哪个位置最好

失眠穴位按摩通常按摩百会穴、神门穴、三阴交穴、太阳穴等穴位较好，失眠穴位按摩的好处一般有改善睡眠、宽胸理气、清心醒脑等。建议患者在医生的指导下进行按摩，以免出现不适。

1、百会穴：位于头顶部，前发际直上五寸，是督脉上的穴位，按摩百会穴可以治疗头痛、失眠、健忘等病症。

2、神门穴：位于腕部，在腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处，是手少阴心经的穴位，按摩神门穴具有开窍安神、益气固脱等作用。

3、三阴交穴：位于内踝尖上3寸，胫骨后缘骨边际处，是足太阴脾经、足厥阴肝经的穴位，具有调经气血、健脾祛湿、调经统血等作用。

4、太阳穴：位于头部，眉梢后方，向后约一横指的位置是太阳穴，太阳穴具有疏风解表、清热、明目、止痛的作用，按摩太阳穴可以缓解疲劳、改善睡眠。

建议患者在按摩穴位的时候应该注意室内温度不宜过高，以免出现烫伤，按摩时间也不宜过长，以免出现不适症状。若自身存在失眠的症状，建议前往医院的神经内科就诊，完善问诊、望诊、切诊等检查，在医生的指导下查明原因并进行治疗。

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