心情舒畅不失眠怎么回事

心情舒畅不失眠的情况，通常与睡眠环境不佳、不良饮食习惯有关，也可能是由于神经衰弱、甲状腺功能亢进症等因素所引起。若症状持续存在，应及时前往医院就诊，明确具体病因。

1、睡眠环境不佳：如果睡眠环境较差，如睡觉时室内光线过强、室内温度过高或过低、更换睡眠环境等，都会对睡眠造成影响，可出现不失眠的情况，属于正常的生理现象;

2、不良饮食习惯：如果在睡觉前喝咖啡、浓茶等含有大量咖啡因的饮品，或在睡觉前进食过多油腻、不易消化的食物，增加了肠胃负担，导致消化不良，可引起入睡困难、睡眠浅等症状，从而导致心情舒畅不失眠;

3、神经衰弱：如果平时工作、生活压力过大，长期处于精神紧张的状态，容易增加患神经衰弱的风险，导致大脑易疲劳、精神活力下降、情绪易激惹，造成睡眠障碍，从而会出现心情舒畅不失眠的情况;

4、甲状腺功能亢进症：如果在日常生活中吃了过多含碘的食物，或经常接触电离辐射，可能会导致甲状腺功能异常，诱发甲状腺功能亢进症。由于疾病导致新陈代谢增快，会引起入睡困难，从而可引起心情舒畅不失眠的情况，还可伴有食欲亢进、爱发脾气等症状。

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