秦东魁老师谈失眠怎么治

秦东魁老师主要介绍几种治疗失眠的方法：1、心理暗示。2、药物辅助。3、艾灸辅助。4、推拿辅助。5、食疗。秦东魁老师日常生活中可以采用的方法有很多，可以使用这几种方法自我调理，主要介绍几种自我调理的小方法：1、心理暗示。主要是要调整心态，把大问题都解决掉，心情放松，自然入睡就容易了。2、药物辅助。可以吃点酸枣仁、莲子、百合、茯苓等，但中药调理失眠的效果是比较缓慢的，如果比较严重，建议配合其他的方法一起调理。3、艾灸辅助。可以艾灸神门穴、安眠穴，但是艾灸之前最好先咨询医生，先弄清楚自己属于哪种体质，是否适合艾灸。4、食疗。可以吃点红枣，或者用百合、茯苓煲一点粥喝。

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