助眠重度失眠者专用8小时

助眠重度失眠者一般不建议使用助眠重度失眠者的方法，主要需采用生活调理、心理治疗、药物治疗等方法，一般需要1-2周的时间才能有明显效果。

一、生活调理：

在睡前不要过度兴奋，不要喝咖啡、浓茶等饮料，可以适量喝热牛奶，并保持环境安静。同时需注意改善睡眠环境，避免过于明亮、嘈杂的睡眠环境，可以将卧室的光线调暗，避免室内空气过于浑浊，营造良好的睡眠环境，有利于促眠重度失眠者入睡。

二、心理治疗：

建议就诊于精神心理科，在心理医师的指导下进行心理辅导，有利于缓解精神压力，避免出现紧张、抑郁等情绪，对改善重度失眠有一定的帮助。

三、药物治疗：

1、中成药：重度失眠者可在医生的指导下服用安神补脑口服液、甜梦胶囊、百乐眠胶囊等药物进行治疗，有养心安神的作用;

2、西药：重度失眠者可遵医嘱服用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等药物进行治疗，有促进睡眠的作用;

3、其他药物：重度失眠者还可遵医嘱服用抗焦虑、抑郁的药物进行治疗，如阿普唑仑片、米氮平片、盐酸曲唑酮片等。同时配合应用安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，可在医生的指导下联合应用。

此外，还可通过按摩、针灸、艾灸、足底反射等方法进行调理，同时需要结合生活调理、心理治疗，一般需要1-2周的时间可以明显改善。

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