花果茶有一定的宁神助眠的作用,可以用于缓解失眠,但不建议单独使用花果茶治疗失眠。如果失眠比较严重,建议及时就诊,在医生指导下使用药物治疗,以免失眠长期存在影响正常生活。
花果茶含有较多的酸性物质,比如青花椒、金盏花、肉桂花等,能够促进消化液分泌,增强食欲,也可以使中枢神经系统产生5-羟色胺,使人产生愉悦的感觉,在一定程度上可以起到助眠的作用。
但是不建议在睡前饮用花果茶,否则可能会增加夜尿次数,影响正常的睡眠质量。失眠通常由于心理因素、环境因素、疾病因素等引起,如果失眠的情况比较严重,建议去医院进行就诊,可在医生指导下使用地西泮片、佐匹克隆片等药物进行治疗。
平时生活中应保持良好的睡眠习惯,早睡早起、避免熬夜,同时还应保持心情愉悦,避免紧张、焦虑等不良情绪,可在睡前饮用一小杯温热牛奶,或者使用热水泡脚,有助于睡眠。如有不适症状,应及时就医,避免耽误病情。
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