被人骂后失眠,可以通过一般治疗改善,比如适当调整环境、加强沟通、适当按摩等,若失眠症状严重,还可通过药物治疗、针灸治疗改善。建议严格遵医嘱进行,以免影响睡眠治疗。
1、一般治疗:被人骂后失眠,可能是受到过度惊吓或者过度焦虑所致,此时需要慢慢调整心态,放松心情,可适当与家人、朋友沟通交流,也可适当听舒缓的音乐或者泡脚,有利于帮助改善不良情绪,缓解失眠症状;
2、加强沟通:被人骂后失眠,可能会导致心中压抑,此时可适当加强沟通交流,帮助缓解不良情绪,释放心中压力,有利于改善失眠;
3、适当按摩:被人骂后失眠,可能会导致睡觉不踏实或者睡眠质量下降,此时可通过适当按摩或者热敷头部,有利于疏通血液循环,帮助缓解头晕、失眠等不适症状;
4、药物治疗:如果经过上述处理后,失眠症状并没有得到改善,可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、舒眠胶囊等药物进行治疗,具有安神助眠的功效,必要时可遵医嘱服用佐匹克隆片、阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物治疗;
5、针灸治疗:除上述措施外,被人骂后失眠,还可结合针灸的方法进行治疗,比如针刺四神聪穴、百会穴、安眠穴、神门穴、三阴交穴等穴位,起到缓解失眠的作用。
建议日常生活中保持良好的心态,避免经常与他人发生争吵,可培养自己的兴趣爱好,也可适当参加户外活动,有利于身心健康。
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